マンゴーラッシー
https://x.com/i/status/1924049709540442416117🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
マンゴーラッシー
https://x.com/i/status/1924049709540442416117🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- ヨーグルト200 ミリリットル
牛乳150 ミリリットル
マンゴージャム3 大さじ
調味料
砂糖2 大さじ- レモン汁1 小さじ
手順
1
すべてのヨーグルト、牛乳、砂糖、レモン汁、マンゴージャムをグラスに入れるか、ミキサーで混ぜ合わせます。
お好みでマンゴージャムの量を調整してください。より濃厚な風味が好みであれば多めに、さっぱりとさせたい場合は少なめに。📌
2
材料が滑らかになり、均一に混ざるまでよくかき混ぜるか、ミキサーで数秒間撹拌します。
ミキサーを使うとより滑らかな舌触りになりますが、スプーンで混ぜるだけでも十分作れます。📌
3
すぐに冷やして提供してください。必要であれば、提供する直前に氷を加えても良いでしょう。
事前に材料を冷やしておくと、より美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
お好みでカルダモンパウダーを少量加えると、本格的なインドの風味をさらに楽しめます。牛乳の代わりにアーモンドミルクや豆乳を使うと、乳製品不使用のラッシーも作れます。余ったラッシーは密閉容器に入れて冷蔵庫で2～3日保存可能です。
