CookGo
recipe image

ココナッツエビカレー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DM2IpWWTiX0/
45
所要時間 ¥2500, 節約する ¥5000
520🔥 カロリー
22g💪 タンパク質
21g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主な材料

    • ingredient icon
      むきエビ350 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ400 グラム
    • ingredient icon
      トマト2
    • ココナッツミルク300 ミリリットル
  • 調味料・スパイス

    • 生姜ペースト50 グラム
    • にんにくペースト50 グラム
    • ingredient icon
      サラダ油100 グラム
    • パクチー···
    • ingredient icon
      青唐辛子···
    • ブラックマスタードシード···
    • カレーリーフ···
    • ingredient icon
      ドライチリ···
    • ターメリックパウダー···
    • ingredient icon
      コリアンダーパウダー···
    • ingredient icon
      クミンパウダー···
    • フェンネルパウダー···
    • ingredient icon
      ···

手順

1

鍋にサラダ油を熱し、ブラックマスタードシード、カレーリーフ、ドライチリを入れてテンパリング(油に香りを移す)。

スパイスの香りが油に移るように、焦がさないよう注意しながら弱火で加熱してください。📌

2

玉ねぎペーストを加え、水分が飛んで飴色になるまでじっくりと炒めます。

焦げ付かないように、絶えずかき混ぜながら炒めることで、玉ねぎの甘みが引き出され、旨味がアップします。📌

3

生姜ペーストとにんにくペーストを加えて、さらに香りが立つまで炒めます。

生姜とにんにくの香りが十分に引き出されるまで炒めることで、カレーの風味が増します。📌

4

みじん切りにしたトマトを加え、とろけるまでじっくりと炒めます。

トマトの形がなくなるまで炒めることで、ソースに深みとコクが生まれます。📌

5

ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、フェンネル(ウイキョウ)パウダーをすべて加え、しっかり混ぜて香りを引き出します。

粉スパイスは焦げ付きやすいので、火加減に注意し、素早く混ぜ合わせるのがコツです。📌

6

塩で味を調え、むきエビを投入して、火が通るまでじっくりと炒めます。

エビは火を通しすぎると硬くなるので、色が変わる程度で十分です。📌

7

ココナッツミルクを加えて軽く煮込めば完成です。

ココナッツミルクを加えた後は沸騰させすぎず、弱火で優しく温めるように煮込むと分離しにくいです。📌

8

お好みで青唐辛子とパクチーをトッピングして召し上がってください。

青唐辛子は辛味のアクセントに、パクチーは爽やかな香りを添えます。お好みの量で調整してください。📌

💡 ヒント

焦がさずじっくり炒めることで旨味が格段にアップします。スパイスは油に入れて最初にテンパリングすることで、香りが最大限に引き出されます。本場の味をご家庭で簡単に再現できるレシピです。タイやスリランカでも人気のこの味は、ご飯と一緒に召し上がるのがおすすめです。

おすすめのレシピ

もっと見る