チーズオムそば
600🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
60g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
時間: 15 分
材料
分量 2主要材料
焼きそば麺 一口大に切る1 袋
キャベツ0.3 玉
卵3 個- ピザ用チーズ50 グラム
調味料
だしの素1 小さじ
水2 大さじ
油 適量···
青ネギ 適量···- お好みソース 適量···
マヨネーズ 適量···
手順
1
焼きそば麺を一口大に切ります。
2
フライパンに焼きそば麺、キャベツ、卵、ピザ用チーズ、だしの素、水をすべて入れて混ぜ、丸く形を整えます。
3
油をひいたフライパンを中火にかけ、焼き色がついたら裏返し、蓋をして5分蒸し焼きにします。仕上げにお好みソース、マヨネーズ、青ネギをかけて完成です！
裏返す際は火傷に注意してください。📌
💡 ヒント
ワンパンで調理が完結するため、洗い物が少なく済みます。食べムラのあるお子様にも喜ばれる一品です。夕食のメインディッシュや、お弁当のおかずにも最適です。
