高タンパク質ヨーグルトベーグル
https://www.instagram.com/reel/DV2BpI-AjpU/263🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
49g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
高タンパク質ヨーグルトベーグル
https://www.instagram.com/reel/DV2BpI-AjpU/263🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
49g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
材料
分量 2生地
ギリシャヨーグルト1 カップ
小麦粉···
ベーキングパウダー1 小さじ
手順
1
ギリシャヨーグルト1カップ、柔らかい生地になるまで十分な量の小麦粉、ベーキングパウダー小さじ1を混ぜ合わせます。
小麦粉は一度に全量入れず、生地の様子を見ながら少量ずつ加えてください。📌
2
生地をこね、ミニベーグルの形に成形します。
生地が手にくっつく場合は、少量の小麦粉を手にまぶすと扱いやすくなります。中心に穴を開ける際は、指で優しく広げてください。📌
3
きつね色になるまで焼きます。
焼き時間はオーブンによって異なりますので、様子を見ながら調整してください。表面がカリッとし、中がふんわりと焼き上がるのが理想的です。📌
💡 ヒント
数分で温かくふわふわのベーグルが、最もシンプルな材料の組み合わせで完成します。高タンパク質のおやつに最適で、手軽に作れるのが魅力です。お好みのトッピング（クリームチーズ、ジャムなど）と一緒にどうぞ。
