
リンゴのヨーグルトガトーインビジブル
130🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪
リンゴのヨーグルトガトーインビジブル
130🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪
材料
分量 6主要材料
- リンゴ1 個
卵2 個
ギリシャヨーグルト120 g
米粉100 g
調味料
砂糖25 g
ベーキングパウダー2 g
手順
1
ボウルに卵、砂糖、ギリシャヨーグルトを入れ、よく混ぜ合わせます。
2
次にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせます。
3
リンゴは小さめにカットしたものとスライスしたものを準備し、生地に混ぜ込みます。
リンゴの切り方を変えることで、食感のコントラストを楽しめます。📌
4
準備した型に生地を流し入れます。
5
180〜160度に予熱したオーブンで約45分間焼きます。
竹串を刺して、生地がついてこなければ焼き上がりです。📌
💡 ヒント
リンゴの甘さによって砂糖の量はお好みで調整してください。このレシピはオイル不使用です。体に優しいスイーツなので、罪悪感なく楽しめます。






