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究極のポテトマサラ

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30
所要時間 ¥500, 節約する ¥1200
350🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
55g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      ジャガイモ2
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      にんにく3 かけ
    • ingredient icon
      フレッシュコリアンダー··· 適量
  • 調味料・スパイス

    • ingredient icon
      植物油2 大さじ
    • ingredient icon
      マスタードシード0.5 小さじ
    • クミンシード0.5 小さじ
    • カレーリーフ5
    • ターメリックパウダー0.5 小さじ
    • ingredient icon
      レッドチリパウダー0.5 小さじ
    • ingredient icon
      1 小さじ

手順

1

ジャガイモは皮を剥いて適当な大きさに切り、柔らかくなるまで茹でて粗く潰すか、小さめに切っておきます。

完全にマッシュせず、少し塊が残る程度にすると食感が良くなります。📌

2

フライパンに植物油を熱し、マスタードシードとクミンシードを加えてパチパチとはじけるまで炒めます。カレーリーフも加えて香りが立つまで炒めます。

スパイスを焦がさないように中火で炒め、香りを最大限に引き出しましょう。📌

3

薄切りにした玉ねぎとみじん切りにしたにんにくをフライパンに加え、玉ねぎが茶色く色づき、にんにくが少し焦げるくらいまでしっかりと炒めます。

にんにくを焦がすことで香ばしさが格段にアップし、風味豊かなポテトマサラになります。焦げ付きすぎないように注意してください。📌

4

ターメリックパウダーとレッドチリパウダーを加え、さらに1分ほど炒めてスパイスの香りを引き出します。

スパイスは油と一緒に炒めることで香りが広がりやすくなります。📌

5

潰したジャガイモをフライパンに加え、全体が均一になるようによく混ぜ合わせます。塩で味を調え、さらに数分炒めながら味をなじませます。塩は気持ち強めに効かせると良いでしょう。

塩味をしっかりつけることで、お酒にもご飯にも合うパンチの効いた味わいになります。📌

6

刻んだフレッシュコリアンダーを加えて軽く混ぜ合わせたら、火を止めて器に盛り付けます。

コリアンダーは最後に加えることで、鮮やかな色合いと爽やかな香りが保たれます。📌

💡 ヒント

にんにくをたっぷり使って焦がすように炒めることで、香ばしさが加わり、深みのある味わいになります。塩を少し強めに効かせると、ご飯のおかずとしてはもちろん、お酒のおつまみとしても大変よく合います。マサラドーサのフィリングとしても最適ですが、単体で副菜としても美味しくいただけます。残ったポテトマサラは冷蔵庫で数日保存可能です。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。

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