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コク旨クラムチャウダー

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30
所要時間 1200, 節約する 500
350🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主材料

    • ingredient icon
      じゃがいも1
    • 人参0.3
    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • ingredient icon
      ベーコン4
    • シーフードミックス···
  • 調味料

    • ingredient icon
      バター20 グラム
    • ingredient icon
      牛乳300 ミリリットル
    • コンソメ顆粒1.5 大さじ
    • 塩胡椒···
    • ingredient icon
      100 ミリリットル
    • ingredient icon
      スキムミルク4 大さじ
    • ingredient icon
      黒胡椒···

手順

1

じゃがいも、人参、玉ねぎ、ベーコンをそれぞれ指定の大きさに切ります。じゃがいもと人参は小さく角切りに、玉ねぎはみじん切りに、ベーコンは小さく切ります。

野菜の大きさを揃えると火の通りが均一になります。📌

2

鍋にバター 20gを熱し、切ったじゃがいも、人参、玉ねぎ、ベーコンを加えて炒めます。玉ねぎがしんなりするまで炒めましょう。

ベーコンを先に炒めて脂を出すと、コクが増します。📌

3

牛乳 300ml、水 100ml、コンソメ顆粒 大さじ1.5、シーフードミックス、塩胡椒 を加えて煮込みます。じゃがいもが柔らかくなるまで火を通しましょう。

シーフードミックスは凍ったままでも大丈夫ですが、軽く解凍すると火の通りが早くなります。📌

4

じゃがいもが柔らかくなったら、スキムミルク 大さじ4を加えて混ぜ合わせます。とろみがつき、さらにコクが増します。

スキムミルクは牛乳で溶いてから加えると、ダマになりにくいです。📌

5

最後に味を見て、必要であれば塩胡椒で調整し、黒胡椒 適量を振って完成です。

黒胡椒は食べる直前に挽きたてのものを加えると香りが良いです。📌

💡 ヒント

急に寒くなった日にぴったりの、体があたたまるスープです。忙しい日の夜ご飯にも、短時間で簡単に作れるのでおすすめです。お子様も大好きな優しい味付けなので、家族みんなで楽しめます。余ったクラムチャウダーは冷蔵庫で保存し、翌日温め直しても美味しくいただけます。

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