
小エビのサラダ
250🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
8g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
小エビのサラダ
250🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
8g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
冷凍小エビ150 グラム
レタス0.5 個
トマト1 個
ドレッシング (A)
マヨネーズ2 大さじ
ケチャップ2 小さじ
お酢1 大さじ
オリーブ油1 大さじ
砂糖0.5 小さじ
塩···- 味の素···
手順
1
冷凍の小エビを塩水に入れ、解凍します。必要であれば、レタスとトマトを適切な大きさに切ります。レタスは千切り、トマトはくし切りがおすすめです。
小エビは完全に解凍し、水気をしっかり切っておくと、味が薄まりません。📌
2
ボウルにマヨネーズ、ケチャップ、お酢、オリーブ油、砂糖、塩、味の素をすべて入れ、よく混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
ドレッシングは食べる直前に作ると、風味が良いです。味見をしてお好みに合わせて調味料を調整してください。📌
3
お皿に千切りにしたレタスを敷き、その上にくし切りにしたトマトと解凍した小エビを盛り付けます。最後に作っておいたドレッシングをたっぷりとかけて完成です。
彩りよく盛り付けると、食欲をそそります。お好みでパセリのみじん切りなどを散らしても良いでしょう。📌
💡 ヒント
このレシピはサイゼリヤの人気メニュー「小エビのサラダ」の再現レシピです。おうちで手軽にあの味を楽しめます。小エビは火を通しすぎると固くなるので、解凍する際は冷たい塩水を使うと良いでしょう。ドレッシングは密閉容器に入れれば冷蔵庫で数日間保存可能です。多めに作っておくと便利です。レタスの代わりにベビーリーフやルッコラを使っても美味しくいただけます。






