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タコスパーティー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DKRuQa6zob6/
160
所要時間 ¥4000, 節約する ¥11000
900🔥 カロリー
60g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
60g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • カルニタス(豚の煮込み)

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      豚バラ肉800 グラム
    • コーラ350 ミリリットル
    • ingredient icon
      350 ミリリットル
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      醤油3 大さじ
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      らっきょう酢2 大さじ
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      1 小さじ
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      花椒または粒黒胡椒···
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      ローリエ···
  • ワカモレ

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      アボカド150 グラム
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      ···
    • ingredient icon
      トマト0.5
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      ピクルス1
    • 柚子胡椒···
  • 野菜トッピング

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      玉ねぎ0.5
    • ライム···
    • ingredient icon
      パクチー···
    • ingredient icon
      トマト0.5
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      パセリ···
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      エクストラバージンオリーブオイル1 小さじ
  • ヨーグルトソース

    • ヨーグルト80 グラム
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ミント···
  • その他

    • ingredient icon
      トルティーヤ···
    • サルサソース···
    • ingredient icon
      チーズ···

手順

1

フライパンにラードか油(分量外)を入れ、豚バラ肉の表面がこんがりと焼き色がつくまで焼きます。

豚肉を焼く際は油が跳ねやすいのでご注意ください。📌

2

圧力鍋に焼いた豚バラ肉、コーラ、水、醤油、らっきょう酢、塩、花椒または粒黒胡椒、あればローリエを全て入れます。圧力がかかったら弱火で20分加圧し、火からおろして30〜40分放置します。この工程を2回繰り返します。

豚肉をもっとほろほろに柔らかくしたい場合は、圧力鍋での加圧時間をさらに10分追加してください。📌

3

トマトとピクルスを粗みじん切りにします。

4

アボカドを潰し、粗みじん切りにしたトマトとピクルス、塩、お好みで柚子胡椒を加えて混ぜ合わせます。

アボカドは冷凍品も使用可能です。📌

5

玉ねぎを粗みじん切りにして水に浸します。

玉ねぎの辛味を和らげたい場合は、酢と塩を加えた水にしばらくさらすと良いでしょう。📌

6

別のトマトを粗みじん切りに、パセリをみじん切りにしてボウルに入れ、エクストラバージンオリーブオイルと和えます。

7

ライムをくし切りにします。

8

パクチーをざく切りにします。

9

ミントをみじん切りにし、塩、ヨーグルトと混ぜ合わせます。

10

軽く焼いたトルティーヤに、カルニタス、ワカモレ、野菜トッピング、ヨーグルトソース、サルサソース、チーズなど、お好みの具材を乗せて完成です。

お子様や辛いものが苦手な方も一緒に楽しめるよう、味付けやトッピングを工夫してみてください。トッピングの野菜は季節や好みに合わせて自由に選んでください。📌

💡 ヒント

豚肉を焼く際は油が跳ねやすいのでご注意ください。豚肉をさらに柔らかくしたい場合は、圧力鍋での加圧時間を10分追加してください。玉ねぎの辛味を和らげたい場合は、酢と塩を加えた水にしばらくさらすと良いでしょう。アボカドは冷凍品も使用可能です。トッピングの野菜は季節や好みに合わせて自由に選んでください。お子様や辛いものが苦手な方も一緒に楽しめるよう、味付けやトッピングを工夫してください。手巻き寿司のように、各自で好きな具材をトルティーヤに包んで楽しめます。

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