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ハヤシライス

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565
所要時間 ¥2500, 節約する ¥800
600🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • ソース

    • ingredient icon
      牛すじ肉500 グラム
    • にんじん0.3
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      セロリ0.16
    • 野菜の端材···
    • ingredient icon
      トマトピューレ300 グラム
    • 1 リットル
    • ingredient icon
      1 小さじ
    • ingredient icon
      ブイヨン9 グラム
    • ingredient icon
      赤ワイン35 ミリリットル
    • ingredient icon
      トマトケチャップ1.5 大さじ
    • ingredient icon
      バター(無塩)20 グラム
    • ingredient icon
      小麦粉30 グラム
    • ingredient icon
      作ったブラウンルー0.5 大さじ
  • 仕上げ

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      バター(無塩)···
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • 牛バラ肉100 グラム
    • ingredient icon
      トマトケチャップ2 小さじ
    • 中濃ソース4 小さじ
    • 温かいご飯···

手順

1

にんじん、玉ねぎ、セロリを一口大に切り、野菜の端材(長ねぎ・トマト・パセリ)と一緒に焼き色がつくまで焼きます。

2

焼いた野菜を圧力鍋に入れます。

3

牛すじ肉は焼き色がつくまで焼きます。

4

牛すじ肉の脂をしっかりと切り、圧力鍋に入れます。

5

トマトピューレと湯を加えます。

6

ふたをして高圧力にし、強火にかけます。

7

圧が上がったら弱火で1時間熱し、火を止めて一晩寝かせます。

圧力が完全に下がってからふたを開けること。📌

8

裏ごしをしてソースを作ります。

9

熱したフライパンにバター(無塩)を溶かし、小麦粉を加え混ぜてブラウンルーを作ります。

10

ソースに塩、ブイヨン、赤ワイン、トマトケチャップ、そして作ったブラウンルー(大さじ0.5)を入れ、味をつけます。

11

30分間弱火で熱し、火を止めて冷まします。

12

中火に熱したフライパンにバター(無塩)を溶かし、1cm幅のくし形に切った玉ねぎと牛バラ肉(薄切り)を入れて炒めます。

13

炒めた玉ねぎと牛バラ肉にハヤシライスソース、トマトケチャップ(小さじ2)、中濃ソース(小さじ4)を入れ、ひと煮立ちさせます。

14

温かいご飯にかけて完成です。

💡 ヒント

ハヤシライスのソースは前日に作っておくと、より味が馴染んで美味しくなります。牛すじ肉と野菜を圧力鍋で煮込むことで、時短になりつつ深みのある味わいが出ます。ソースは多めに作って冷凍保存しておくと、いつでも本格的なハヤシライスが楽しめます。ご飯の上に半熟卵を乗せたり、パセリを散らしたりすると、見た目も華やかになります。

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