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ハッシュドポーク

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60
所要時間 ¥1200, 節約する ¥1000
1050🔥 カロリー
39g💪 タンパク質
113g🌾 炭水化物
41g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • 豚こま肉200 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • ingredient icon
      しいたけ4
    • ご飯2 人前
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      4
  • 調味料

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      バター10 グラム
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      小麦粉1 大さじ
    • ingredient icon
      150 ミリリットル
    • ingredient icon
      ケチャップ3 大さじ
    • ingredient icon
      ウスターソース2 大さじ
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      砂糖1 小さじ
    • コンソメ1
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      生クリーム50 ミリリットル
    • ingredient icon
      牛乳4 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      胡椒···

手順

1

豚こま肉に塩と胡椒で下味をつけます。玉ねぎは薄切りに、しいたけも薄切りまたは食べやすい大きさに切っておきます。

豚肉は調理前に常温に戻しておくと、均一に火が通りやすくなります。📌

2

フライパンまたは圧力鍋にバターを熱し、豚こま肉を炒めます。色が変わったら玉ねぎとしいたけを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。

玉ねぎをしっかりと炒めることで甘みとコクが増します。📌

3

一度火を止め、小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせます。

粉がダマにならないように、少しずつ加えて混ぜるのがポイントです。📌

4

水、ケチャップ、ウスターソース、砂糖、コンソメを加えてよく混ぜ、再び中火にかけます。煮立ったら、圧力鍋の場合は蓋をして圧力がかかったら弱火で10分加熱し、火を止めて自然放置で圧力を抜きます。普通のお鍋の場合は、弱火で蓋をして20分ほど煮込み、とろみがつくまで時々混ぜながら煮詰めます。

普通のお鍋で煮込む際は、焦げ付かないように時々底から混ぜてください。📌

5

圧力が抜けたら(または煮込み終わったら)、生クリームを加えて全体を混ぜ合わせ、塩と胡椒で味を調えます。

生クリームを加えることで、よりまろやかでコク深い味わいになります。生クリームがない場合は牛乳で代用可能です。📌

6

別のフライパンで溶き卵と牛乳を混ぜ、少量のバター(分量外)を熱してふわふわのスクランブルエッグを作ります。

弱火でゆっくりと混ぜながら加熱すると、ふわふわのスクランブルエッグになります。📌

7

温かいご飯を器に盛り、ハッシュドポークとスクランブルエッグを添えて完成です。

お好みでパセリのみじん切りなどを散らすと彩り豊かになります。📌

💡 ヒント

圧力鍋を使うとお肉がとても柔らかく仕上がり、調理時間を短縮できます。ご飯の代わりにパンやパスタと合わせても美味しくいただけます。残ったハッシュドポークは冷蔵庫で数日保存可能です。冷凍保存もできます。

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