カマンベールチーズフォンデュ
https://www.instagram.com/reel/DQ3c_LMEwuc/690🔥 カロリー
37g💪 タンパク質
61g🌾 炭水化物
27g🥑 脂肪
カマンベールチーズフォンデュ
https://www.instagram.com/reel/DQ3c_LMEwuc/690🔥 カロリー
37g💪 タンパク質
61g🌾 炭水化物
27g🥑 脂肪
材料
分量 2主要な材料
- カマンベールチーズ1 個
- ブロッコリー0.5 株
- ミニトマト4 個
じゃがいも1 個- にんじん0.5 本
- さつまいも0.5 本
- ウインナー6 本
えび100 グラム
食パン4 枚
手順
1
カマンベールチーズに格子状の切り込みを入れます。
2
ブロッコリー、ミニトマト、じゃがいも、にんじん、さつまいも、ウインナー、えび、食パンなどの好きな具材を一口大に切ります。
3
せいろの下段にカマンベールチーズと一口大に切った具材を並べます。上段には一口大に切った食パンを入れて、蓋をします。
せいろを使う前に軽く濡らすと焦げ付き防止になります。クッキングシートを丸めてから敷くと、せいろにぴったりフィットしやすいです。鍋には水が8分目になるように入れてください。📌
4
鍋の湯が沸騰したら、せいろを乗せて強めの中火で10分蒸します。
湯気がしっかり上がり、具材がふっくらと、チーズがとろっとしてきたら出来上がりです。📌
💡 ヒント
せいろを清潔に保つために、使用後はすぐに洗い、よく乾燥させてください。具材は季節に合わせてお好みのものにアレンジできます。残ったチーズフォンデュは冷蔵庫で保存し、早めに食べ切りましょう。
