揚げ玉エビマヨ
https://www.instagram.com/reel/DNK30JnzxHG/250🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
揚げ玉エビマヨ
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20g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
材料
分量 3魚介類
冷凍むきエビ8 個
調味料
- 天かす···
ケチャップ2 大さじ
マヨネーズ2 大さじ- はちみつ1 大さじ
- にんにくチューブ3 cm
野菜
スプラウト···
手順
1
冷凍むきエビを解凍し、塩茹でする。
エビを茹でる際に塩を加えることで風味が増します。📌
2
ケチャップ、マヨネーズ、はちみつ、にんにくチューブを混ぜて特製ソースを作る。
ソースは均一に混ぜることで味がしっかり馴染みます。📌
3
茹でたエビと天かすを加え、全体を混ぜる。
天かすを最後に加えることでサクサク感を保てます。📌
💡 ヒント
天かすは直前に加えることで食感を保つ。スプラウトを添えると見た目が華やかになります。冷凍エビを使用することで時短が可能です。
