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カリカリカダイフのほうれん草とフェタチーズボム

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DTxFbhwj1no/
45
所要時間 ¥2000, 節約する ¥2500
208🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
8g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • フィリング

    • ほうれん草200 グラム
    • フェタチーズ100 グラム
    • リコッタチーズ50 グラム
    • ingredient icon
      モッツァレラチーズ50 グラム
    • ingredient icon
      1
    • ディル1 小さじ
    • ingredient icon
      パセリ1 大さじ
    • ingredient icon
      ナツメグ···
  • 生地

    • カダイフ生地150 グラム
    • ingredient icon
      無塩バター50 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      黒こしょう···
    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
  • 付け合わせ

    • ingredient icon
      レモン0.5

手順

1

オーブンを180°Cに予熱し、天板にベーキングシートを敷いておきます。

予熱をしっかりすることで、焼きムラなくきれいに仕上がります。📌

2

ほうれん草を洗って水気をよく切り、オリーブオイルをひいたフライパンでしんなりするまで炒めます。冷ましてから、余分な水気をしっかり絞り、みじん切りにします。

ほうれん草の水気をしっかり絞ることで、フィリングが水っぽくなるのを防ぎます。📌

3

大きなボウルに、みじん切りにしたほうれん草、フェタチーズ、リコッタチーズ、モッツァレラチーズ、卵、ディル、パセリ、ナツメグ、塩、黒こしょうを入れ、よく混ぜ合わせます。

手で混ぜるとチーズやハーブが均等に混ざりやすくなります。📌

4

カダイフ生地を細かくほぐし、溶かしバターを全体にまぶします。

カダイフ生地は乾燥しやすいので、作業中は濡れ布巾などをかけておくと良いでしょう。📌

5

カダイフ生地を少量手に取り、広げ、中央にフィリングを大さじ1〜2程度のせます。生地をフィリングの周りにしっかりと巻き付け、球状に形を整えます。これを繰り返して合計6個のボムを作ります。

カダイフ生地が剥がれないように、しっかりと握りながら形を整えましょう。📌

6

形を整えたボムを準備した天板に並べ、予熱したオーブンで20〜25分、またはきつね色になりカリカリになるまで焼きます。

焼き色が均一になるように、途中で一度天板の向きを変えると良いでしょう。📌

7

焼き上がったボムをオーブンから取り出し、粗熱を取ります。レモンのくし切りを添えて温かいうちにお召し上がりください。

焼きたては特にチーズがとろけて美味しく、レモンを絞ると爽やかさが加わります。📌

💡 ヒント

フィリングに使用するチーズの種類は、お好みで調整できます。ヤギのチーズやハードタイプのチーズを少量加えると、風味が増します。食事の準備時間を短縮したい場合は、ほうれん草とチーズのフィリングを前日に作っておくと良いでしょう。余ったカダイフボムは、冷蔵庫で密閉容器に入れて2〜3日保存できます。食べる際はオーブントースターやオーブンで温め直すと、カリカリ感が戻ります。

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