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ピタパン

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DUDSDdgAU54/
90
所要時間 ¥350, 節約する ¥700
200🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
39g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • 主要材料

    • ingredient icon
      強力粉300 グラム
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      砂糖15 グラム
    • ingredient icon
      6 グラム
    • ingredient icon
      インスタントドライイースト4 グラム
    • ぬるま湯190 ミリリットル
    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • ingredient icon
      打ち粉用強力粉···

手順

1

すべての強力粉、砂糖、塩、インスタントドライイースト、ぬるま湯、オリーブオイルを大きめのボウルに入れ、ニーダーを使って低速で捏ねます。生地がまとまってきたら、さらに約1分ほど捏ねます。

ニーダーがない場合は、手でしっかりと捏ねても構いません。📌

2

捏ねた生地を取り出し、生地の端を持ってボウルに打ち付ける動作を4〜5回繰り返します。丸めてボウルに戻し、ラップをして40度で約40分ほど発酵させます。室温で発酵させる場合は、生地が2倍の大きさになるまで発酵させます。

生地が乾燥しないように、しっかりとラップをしてください。発酵時間は室温によって変動するため、生地の状態を見て調整しましょう。📌

3

発酵して2倍くらいになった生地をボウルから取り出し、手で軽く押さえてガス抜きをします。丸く広げて6分割し、分割した生地の端を中央につまみ集めて丸め、閉じ目を下にします。ラップをかけて20分休ませます。

生地を休ませることで、後の成形がしやすくなります。📌

4

打ち粉用強力粉をしながら、休ませた生地を麺棒で厚みが均一になるように直径15cmほどの円形にのばします。ラップをかけてさらに20分ほど休ませます。

均一な厚みにすることで、焼いたときにきれいに膨らみます。📌

5

フライパンを十分に予熱し、弱火で生地を2〜3分焼きます。生地が膨らんできたら裏返してさらに2〜3分焼きます。

成形の条件によって空洞ができない場合は、ペティナイフなどで切り込みを入れるとよいです。フライパンの代わりにオーブンを使用する場合は、200度〜210度に予熱したオーブンで8〜10分焼いてください。ご使用のオーブンに合わせて焼き時間は調整しましょう。📌

💡 ヒント

生地の発酵中は、乾燥を防ぐために必ずラップをしてください。発酵時間は目安です。室温や湿度によって変動するため、生地の膨らみ具合(約2倍の大きさ)を確認しながら調整しましょう。焼き時間はフライパンやオーブンの機種によって異なるため、焦げ付かないように注意し、焼き色を見ながら調整してください。できたてのピタパンはもちもちで香ばしいですが、保存する場合は粗熱をとってから密封容器に入れ、乾燥を防ぎましょう。

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