メインディッシュ
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鮭のムニエル ディルマヨソース
🔥 400kcal⏱️ 25 分

ラタトゥイユ
🔥 180kcal⏱️ 50 分

ベーコンとほうれん草のクロワッサンキッシュ
🔥 250kcal⏱️ 40 分

シェフのおうちフルコース
🔥 950kcal⏱️ 255 分

ローストポーク・ブーランジェール風
🔥 450kcal⏱️ 70 分

豚茄子の桜エビ和風煮 大根おろし添え
🔥 450kcal⏱️ 21 分

もずくの天津飯
🔥 590kcal⏱️ 10 分
すき焼き風ひき肉と豆腐の煮込み
🔥 320kcal⏱️ 15 分
キャベツとエビのペペロン炒め
🔥 240kcal⏱️ 15 分
炊飯器で簡単ほろほろ肉じゃが
🔥 588kcal⏱️ 60 分

ピーマンともやしの肉巻き
🔥 575kcal⏱️ 25 分
豚こまチーズカツ
🔥 600kcal⏱️ 28 分

笠原流クラムチャウダー
🔥 300kcal⏱️ 30 分
すき焼き肉豆腐
🔥 350kcal⏱️ 25 分

鶏ももバター醤油ご飯
🔥 415kcal⏱️ 40 分
シーフードトマトクリームパスタ
🔥 650kcal⏱️ 25 分
超ヘルシーチキン南蛮
🔥 330kcal⏱️ 40 分
エビペペロンチーノ
🔥 480kcal⏱️ 15 分
ビッグタコス
🔥 717kcal⏱️ 30 分

ほうれん草チキンカレー
🔥 300kcal⏱️ 35 分

本格インド料理屋さんのサグカレー
🔥 350kcal⏱️ 45 分

炊飯器でチキンビリヤニ
🔥 600kcal⏱️ 105 分
高タンパクふわふわレンチン豆腐カレーまん
🔥 400kcal⏱️ 8 分
海鮮パエリア
🔥 500kcal⏱️ 40 分