高タンパク質
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鶏むね肉のおろし玉ねぎ甘辛チキンステーキ
🔥 450kcal⏱️ 30 分
ほったらかし絶品カレー
🔥 495kcal⏱️ 45 分柔らかジューシー プルドポーク
🔥 488kcal⏱️ 1,500 分フライドチキン
🔥 416kcal⏱️ 45 分
圧力鍋で作る絶品ソーセージ
🔥 550kcal⏱️ 10 分
コンロを使わない！鶏むねローストチキンと肉巻き野菜の串焼き
🔥 500kcal⏱️ 50 分
包まないエビ小籠包
🔥 220kcal⏱️ 10 分
油淋鶏
🔥 550kcal⏱️ 30 分
ぷりぷりエビカツ
🔥 467kcal⏱️ 20 分
豚と白菜のとろとろ煮込み
🔥 400kcal⏱️ 30 分ローストポーク
🔥 450kcal⏱️ 240 分
熟成フランスパンサンドイッチ
🔥 450kcal⏱️ 1,580 分
鶏ももキャベツのうま塩豆腐
🔥 380kcal⏱️ 20 分揚げないコルドンブルー
🔥 470kcal⏱️ 35 分
赤ワイン不使用！最高峰ビーフシチュー
🔥 450kcal⏱️ 80 分
タコライス
🔥 850kcal⏱️ 20 分パリパリ鶏むね肉とさっぱりサルサソース
🔥 210kcal⏱️ 25 分
タコライス
🔥 1200kcal⏱️ 25 分
コーラで煮込むカルニタス
🔥 600kcal⏱️ 180 分ビッグマックタコス
🔥 550kcal⏱️ 8 分クリスピータコスサラダ
🔥 400kcal⏱️ 25 分
プリプリエビマヨ
🔥 325kcal⏱️ 10 分牛肉のチリ煮込みタコス
🔥 500kcal⏱️ 360 分
白身魚のフレッシュトマト煮
🔥 350kcal⏱️ 35 分
