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新世界のどて焼き

source iconhttps://youtube.com/watch?v=5xV9Icugnt0&si=rQIAnUewg5ZgGna4
80
所要時間 ¥3500, 節約する ¥1500
350🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 5
  • 主要材料

    • ingredient icon
      牛すじ肉1 kg
    • ingredient icon
      こんにゃく1
  • 風味野菜

    • ingredient icon
      にんにく2
    • ingredient icon
      しょうが2 かけ
    • ingredient icon
      鷹の爪2
  • 調味料

    • 料理酒100 ml
    • ingredient icon
      みりん100 ml
    • 和風だし2 小さじ
    • ingredient icon
      醤油1 大さじ
    • ingredient icon
      白みそ4 大さじ
  • 付け合わせ

    • ingredient icon
      九条ネギ···

手順

1

こんにゃくをちぎって下茹でし、にんにくは皮を剥き、しょうがは薄切りにします。牛すじ肉は食べやすい大きさに切っておきます。

こんにゃくは味が染み込みやすいように手でちぎるのがおすすめです。📌

2

鍋に牛すじ肉と水を入れ、煮立てます。沸騰したら出てくる灰汁を大まかに取り除き、ザルにあけて牛すじ肉を軽く洗います。

灰汁をしっかり取ることで、雑味がなくなりクリアな味わいになります。煮汁は捨ててください。📌

3

洗った牛すじ肉を一口大に切り、圧力鍋に入れます。にんにく、しょうが、鷹の爪を加え、具材が隠れる程度の水を入れ、ひと煮立ちさせます。蓋をして加圧後15分煮込み、自然減圧させます。普通の鍋の場合は4時間ほど煮込みます。

圧力鍋の機種によって加圧時間が異なる場合があるので、取扱説明書を確認してください。この工程で牛すじ肉がゼラチン化し、柔らかくなります。水だけで煮込むことで、後で油を取り除きやすくなります。📌

4

減圧後、蓋を開け、にんにく、しょうが、鷹の爪を取り除きます。こんにゃく、和風だし、料理酒、みりん、醤油を加え、ひと煮立ちさせます。再度蓋をして加圧後15分煮込み、自然減圧させます。普通の鍋の場合は30分から1時間煮込みます。

煮込む前に牛すじ肉の油を好みで取り除くと、よりさっぱりと仕上がります。取り除いた油は他の料理にも活用できます。📌

5

減圧後、蓋を取り、白みそを混ぜ溶かします。白みそが溶けたら5分ほど煮詰めて完成です。お好みで九条ネギを添えてください。

白みそは焦げ付きやすいので、最後の工程で加えるのがポイントです。煮詰める際は鍋底を混ぜながら焦げ付かないように注意し、とろみがつくまで煮込むと美味しく仕上がります。📌

💡 ヒント

牛すじ肉は様々な部位が混ざっているので、脂身が多いものを選ぶとコクが出ますが、さっぱりさせたい場合は赤身が多いものを選びましょう。牛すじ肉のアク抜きは、雑味を取り除き、臭みを抑えるために非常に重要です。牛すじ肉はコラーゲンが主成分のため、時間をかけて高温で加熱するとゼラチンに変化し、とろけるような食感になります。圧力鍋を使用すると調理時間を大幅に短縮できます。白みそは煮込むことで香りが立ち、味に深みが出ます。塩分が控えめで甘みがあるので、普通の味噌より多めに使っても大丈夫です。九条ネギは風味豊かでどて焼きと相性が抜群です。手に入らない場合は普通の長ねぎで代用しても良いですが、可能であれば九条ネギをおすすめします。

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