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手羽元2品料理:タッカンマリ風と照り焼き

source iconhttps://youtube.com/watch?v=beSB9kRuswA&si=M1mBVSSmA-PP2SgX
70
所要時間 ¥2000, 節約する ¥2000
650🔥 カロリー
55g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
28g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 手羽元のタッカンマリの材料

    • 鶏手羽元500 グラム
    • ingredient icon
      じゃがいも2
    • ingredient icon
      ねぎ1
    • ingredient icon
      しょうが1
    • ingredient icon
      もち2
    • ingredient icon
      鶏がらスープ···
    • ingredient icon
      ···
    • 料理清酒···
  • にんにくダレの材料

    • ingredient icon
      にんにく···
    • ingredient icon
      ポン酢···
    • ラー油···
  • 手羽元の照り焼きの材料

    • 鶏手羽元···
    • ingredient icon
      醤油···
    • ingredient icon
      みりん···
    • はちみつ···
    • 料理清酒···

手順

1

手羽元のタッカンマリ風を作ります。鶏手羽元を鍋に入れ、しょうがと塩を加え、さらに料理清酒を多めに加えて煮詰めます。時間短縮のため圧力鍋を使用することも可能です。

手羽元は骨から出汁が出るので、しっかりと煮込むことで深みのある味になります。圧力鍋を使用すると、より短時間で柔らかく仕上がります。📌

2

じゃがいもとねぎを切り、煮込んでいる鍋にじゃがいもを先に加え、煮えやすいように小さめに切ったねぎは後から加えます。最後にもちを加えて煮込みます。

ねぎは火の通りを均一にするため、大きさを揃えて切ると良いでしょう。もちを煮込む際は、鍋の底にくっつかないよう時々混ぜてください。📌

3

にんにくダレを作ります。すりおろしたにんにくにポン酢とラー油を混ぜ合わせます。

にんにくはお好みの量で調整してください。辛いのがお好きな方はラー油を多めに加えると良いでしょう。📌

4

手羽元の照り焼きを作ります。鶏手羽元に醤油、みりん、はちみつ、料理清酒を加えて、アイラップなどの袋に入れて30分から1時間ほど漬け込みます。

漬け込み時間が長いほど味がよく染み込みます。前日に漬け込んでおくと、翌日の調理がスムーズです。📌

5

オーブンを200°Cに予熱し、漬け込んだ手羽元を耐熱皿に並べて30分間焼きます。

焼きムラを防ぐため、途中で一度手羽元を裏返すと良いでしょう。焦げ付きそうならアルミホイルを被せてください。📌

6

残った漬け汁は鍋で煮詰めて、焼けた手羽元に塗るとさらに美味しくなります。

煮詰めたタレは焦げ付きやすいので、弱火で混ぜながら注意深く煮詰めてください。熱いので火傷に注意してください。📌

7

それぞれの料理が完成したら、手羽元のタッカンマリ風にはにんにくダレを添えて、手羽元の照り焼きはそのままお召し上がりください。

タッカンマリ風のスープは、ご飯を加えて雑炊にしても美味しいです。📌

💡 ヒント

鶏手羽元は比較的安価で手に入りやすいため、大量消費に最適です。タッカンマリ風は圧力鍋を使用すると時短になり、手羽元がより柔らかくなります。照り焼きの漬け込み時間は、時間に余裕があれば長めに取ると味がしっかり染み込みます。残った手羽元は冷凍保存が可能で、後日のお弁当やおつまみにも活用できます。野菜は季節のものを取り入れると、栄養バランスも良くなりますし、コストも抑えられます。

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