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砂肝のコンフィ

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390
所要時間 ¥800, 節約する ¥1200
500🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
1g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      鶏砂肝300 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      オリーブオイル350 ミリリットル
    • ingredient icon
      にんにく3 かけ
    • ドライタイム1 小さじ
    • ingredient icon
      ローリエ1
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      粗びき黒こしょう···

手順

1

鶏砂肝の銀皮を丁寧に取り除き、全体に塩を揉み込んで数分置き、水で洗い流してキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります。

銀皮を取り除くことで、食感がより柔らかくなります。📌

2

炊飯器の釜に下処理をした鶏砂肝、皮をむき軽く潰したにんにく、ドライタイム、ローリエ、粗びき黒こしょうを入れ、全体を軽く混ぜ合わせます。

にんにくは潰すことで香りがより引き立ちます。📌

3

オリーブオイルが鶏砂肝の全体が浸るようにたっぷり注ぎ入れます。

オイルの量が少ないと焦げ付きの原因になることがあります。また、鶏砂肝が完全に浸かるようにすることで、しっとりとした仕上がりになります。📌

4

炊飯器を「保温」モードに設定し、6時間ほど放置します。途中、蓋を開けて鶏砂肝の位置を軽く動かすと良いでしょう。

長時間の保温調理で、鶏砂肝が驚くほど柔らかく、ふわふわになります。炊飯器の機種によっては保温温度が異なるため、途中で状態を確認してください。📌

5

保温が終わったら、清潔な保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。温めて食べる場合は、器に盛り付けてから軽く温め直してください。

冷めても美味しいですが、軽く温めると香りが立ち、より美味しくいただけます。保存オイルごと保存することで、風味も長持ちします。📌

💡 ヒント

炊飯器の保温機能を使うことで、難しい温度管理なしで本格的なコンフィが作れます。お酒のおつまみにはもちろん、バゲットに乗せたり、サラダのトッピングにしたりとアレンジも楽しめます。冷蔵庫で数日間保存可能です。オイル漬けにしておくことで、よりしっとりとした状態を保てます。砂肝のコリコリ食感が苦手な方も、このレシピならふわふわで美味しく召し上がれます。画像では糖質0.7gと示されているように、低糖質でダイエット中の方にもおすすめです。

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