
白菜キムチ
白菜キムチ
材料
分量 4主要材料
白菜0.25 個
下準備用の調味料
- 粗塩15 グラム
キムチの素
- 白玉粉4 グラム
- だし汁0.5 カップ
韓国唐辛子 (粗挽き)1 大さじ
韓国唐辛子 (細挽き)1 大さじ- りんご0.25 個
- いかの塩辛30 グラム
しょうが0.25 片
にんにく0.5 片
しょうゆ0.5 大さじ- はちみつ2 小さじ
追加野菜
- にんじん0.2 本
ニラ2 本
追加調味料
砂糖0.25 大さじ
塩···
手順
白菜を水洗いし、水気を拭き取ってから、約4-5cm角に切ります。白菜の芯の部分を先にジッパー付き保存袋に入れ、粗塩12gを加えてよく揉み込み、水分が出てきたら残りの葉の部分と粗塩3gを加えてさらに揉み込みます。全体が漬物のような柔らかさになるまで揉んでください。
新鮮な白菜を使用することで、発酵がよりスムーズに進みます。また、清潔な調理器具を使うことで雑菌の繁殖を防ぎ、美味しいキムチになります。📌
揉み込んだ白菜をバットの上に置き、上から2kg程度の重し(500mlペットボトル4本など)をして、20分ほど置いて水分を出します。
重しをすることで白菜からしっかりと水分が抜け、味が染み込みやすくなります。📌
白玉粉を水20ml(小さじ4)で溶き、ダマにならないようによく混ぜておきます。
白玉粉は先に溶いておくことで、加熱時に滑らかなとろみがつきやすくなります。📌
鍋にだし汁を入れて中火で煮立たせます。沸騰したら溶いておいた白玉粉を加え、混ぜながら3分ほど加熱してとろみがつくまで煮詰めます。
キムチの素を熱いままだと乳酸発酵が阻害されるため、必ず冷ましてください。📌
火を止めた鍋に韓国唐辛子(粗挽き、細挽き)各大さじ1を加えてよく混ぜ合わせ、器に移して冷ましておきます。
粗挽きと細挽きの両方を使うことで、キムチに深みのある風味と辛味が加わります。📌
りんごは芯を取り除き、適当な大きさに切ってフードプロセッサーに入れます。そこにいかの塩辛、すりおろしたしょうがとすりおろしたにんにく、しょうゆ、はちみつを加えてペースト状になるまで混ぜます。
これらの材料をペースト状にすることで、キムチ全体に旨味と甘みが均一に広がります。📌
冷ましておいた唐辛子ペーストと、フードプロセッサーで作ったペーストを混ぜ合わせます。
この工程でキムチの旨味と甘みが一層引き出されます。📌
にんじんは細切りにし、砂糖大さじ1/4と塩ひとつまみをもみ込んでおきます。ニラは3cm幅に切ります。
にんじんにも下味をつけることで、味がより馴染みやすくなります。📌
キムチの素に細切りにしたにんじんと3cm幅に切ったニラを加えて混ぜ合わせます。混ぜすぎず、さっと全体が馴染む程度で十分です。
ニラは最後に加えることで、シャキシャキとした食感を保てます。📌
重しを外した白菜をザルにあげ、ペーパータオルなどでしっかりと水分を絞ります。水気を絞ることで白菜に味がより染み込みやすくなります。
水気をしっかりと絞ることで、キムチの仕上がりが水っぽくならず、濃厚な味わいになります。📌
水気を絞った白菜を清潔なジッパー付き保存袋に入れ、その中に作っておいたキムチの素を加えて、白菜全体によく馴染ませるように揉み込みます。
袋の中で揉み込むことで、手も汚れにくく、簡単に全体に味をなじませることができます。📌
袋の空気をしっかりと抜き、口を閉めます。バットの上に置き、500mlペットボトル2本程度(1kg)の重しをして、直射日光の当たらない室温に3日から5日ほど置きます。途中で上下を返して全体が均一に発酵するようにしてください。程よい酸味と旨味が出たら完成です。
袋の口が上になるように置くと、液漏れを防ぐことができます。清潔なお箸で味見をし、好みの酸味になったら冷蔵庫へ移してください。冷蔵庫で1週間程度保存可能です。📌
💡 ヒント
完成したキムチは冷蔵庫で約1週間保存可能です。発酵を促すため、新鮮な白菜を使用することをおすすめします。調理器具は常に清潔に保ち、余分な雑菌が入らないように注意してください。乳酸発酵を最大限に活かすため、キムチの素は必ず冷ましてから白菜と混ぜましょう。完成後は生のまま食べることで、生きた植物性乳酸菌を腸に届かせることができます。ご飯のお供はもちろん、厚揚げに乗せたり、納豆と混ぜたり、キムチ鍋などの加熱調理にも使えます。





