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本格牛すき焼き

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45
所要時間 ¥2500, 節約する ¥4000
450🔥 カロリー
27g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • 牛肉200 グラム
    • ingredient icon
      結び白滝5
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • 木綿豆腐0.67
    • ingredient icon
      椎茸3
    • 長ネギ0.5
    • 春菊0.33
  • 調味料

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      牛脂···
    • ingredient icon
      30 ミリリットル
    • ingredient icon
      醤油55 ミリリットル
    • ingredient icon
      みりん50 ミリリットル
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      砂糖25 グラム
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      昆布1 グラム
    • ingredient icon
      昆布の素0.33 小さじ

手順

1

鍋に水、醤油、みりん、砂糖、昆布(または昆布の素)を合わせ、割下を作ります。一晩寝かせるとより深い味わいになります。

割下は前日に作って冷蔵庫で一晩寝かせると、昆布の旨味が十分に引き出され、より本格的な味わいになります。📌

2

牛肉はすき焼き用に、玉ねぎは薄切り、木綿豆腐は水切りをして食べやすい大きさに、椎茸は軸を切り落とし飾り切りに、長ネギは斜め切りに、春菊は洗ってざく切りにします。結び白滝は水洗いしておきます。

椎茸に飾り切りを施すと、見た目も美しく、より食欲をそそります。📌

3

すき焼き鍋に牛脂を溶かし、木綿豆腐と長ネギを軽く焼き色がつくまで焼きます。

豆腐や長ネギを先に焼くことで香ばしさが増し、煮崩れもしにくくなります。📌

4

焼いた豆腐と長ネギを鍋の端に寄せ、牛肉を広げて軽く焼き、割下を少量加えて牛肉に味を絡めます。

牛肉は一度に全部入れず、少量ずつ焼くことで、肉の旨味を閉じ込め、硬くなるのを防ぎます。📌

5

牛肉の上に玉ねぎ、結び白滝、椎茸を加え、割下を適量注ぎ、蓋をして煮ます。

火加減は中火で、具材から出る水分と割下がなじむように煮込みます。📌

6

具材が煮えたら、春菊を加えてサッと火を通し、器に取り分けます。溶き卵につけてお召し上がりください。

春菊は火を通しすぎると食感が悪くなるため、食べる直前に加えて色鮮やかさを保ちましょう。📌

💡 ヒント

割下は一晩寝かせることで、昆布の旨味が最大限に引き出され、より深みのある本格的な味わいになります。簡単な割下を使いたい場合は、市販のすき焼きのたれを使用することもできます。お好みで溶き卵を準備し、熱々のすき焼きを絡めて食べると、まろやかな味わいが楽しめます。このレシピは関東風の作り方ですが、先に牛肉を焼いてから砂糖と醤油で味付けし、後から割下を加える関西風の食べ方もお試しいただけます。

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