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炊飯器で作る3種の麹調味料

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570
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1500
0🔥 カロリー
0g💪 タンパク質
0g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪

材料

分量 8
  • 塩麹

    • 生麹100 グラム
    • ingredient icon
      35 グラム
    • ingredient icon
      150 ミリリットル
  • 醤油麹

    • 生麹100 グラム
    • ingredient icon
      醤油170 ミリリットル
  • 甘麹

    • 生麹100 グラム
    • ingredient icon
      95 ミリリットル
    • 冷やご飯100 グラム

手順

1

生麹、塩、水(塩麹用)を、生麹、醤油(醤油麹用)を、生麹、水、冷やご飯(甘麹用)をそれぞれジッパー付き保存袋に入れ、軽く揉み込みます。各袋のチャックは指1本分開けてください。

材料が均一に混ざるように丁寧に揉み込みましょう。これにより発酵が促進されます。📌

2

炊飯器の内釜の底に清潔な布巾を敷き、その上に材料を入れたジッパー付き保存袋を並べます。

袋が炊飯器の側面や底に直接触れるのを防ぎ、温度を均一に保つために布巾を使用します。📌

3

炊飯器の内釜に、水と熱湯を半々にしたものをジッパー付き保存袋の約8分目まで注ぎ入れます。

水の温度が麹の発酵に非常に重要です。人肌程度の温度(約50〜60℃)が理想的です。📌

4

ジッパー付き保存袋の上に濡らした布巾をかけ、炊飯器を保温モードに設定し、8〜10時間保ちます。この間、途中で数回袋を揉み込むと、発酵が均一に進み、失敗しにくくなります。

発酵中の温度を一定に保つことが成功の鍵です。途中で揉むことで、麹菌が全体に行き渡り、風味豊かな麹調味料に仕上がります。📌

💡 ヒント

麹は腸内環境を整え、免疫力をサポートし、お肌を美しく保つ効果が期待できます。いつもの調味料を麹に置き換えることで、お腹の調子を整え、体を温める効果が期待できます。塩麹と醤油麹は冷蔵で約3ヶ月、甘麹は冷蔵で約2週間保存可能です。

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