ブロッコリーは小房に分け、にんじんとじゃがいもは皮をむき、それぞれ月齢に合わせた小さめの大きさに切ります。

ブロッコリーの茎は硬いので、柔らかい部分を選びましょう。にんじんやじゃがいもは、赤ちゃんが食べやすいように細かく切るか、薄切りにすると火が通りやすいです。📌

それぞれの野菜（ブロッコリー、にんじん、じゃがいも）を柔らかくなるまで茹でるか蒸します。電子レンジを使用しても良いでしょう。

野菜を別々に加熱することで、それぞれの固さの調整がしやすくなります。電子レンジで加熱する場合は、少量の水を加えてラップをし、柔らかくなるまで加熱してください。📌

茹で上がったブロッコリーは細かく刻みます。にんじんとじゃがいもは月齢に合わせた固さになるまで潰すかマッシュします。

じゃがいもやにんじんは温かいうちにマッシュすると滑らかになります。月齢が進むにつれて、徐々に形を残すようにしていきます。📌

シーチキンは缶から出して水気をしっかりと切り、細かくほぐします。

食塩不使用・オイル不使用のシーチキンを使用し、魚の骨などがないか確認してください。パサつきが気になる場合は、少量の水を加えてほぐすと良いでしょう。📌

以下の組み合わせで7品の離乳食を作ります。 1. **ツナじゃが**: マッシュしたじゃがいもとほぐしたシーチキンを混ぜ合わせます。 2. **にんじんマッシュ**: マッシュしたにんじんをそのまま。 3. **ブロッコリーマッシュ**: 刻んだブロッコリーをそのまま。 4. **ブロッコリーと豆乳**: 刻んだブロッコリーに無調整豆乳を加えて混ぜます。 5. **ツナとブロッコリー**: ほぐしたシーチキンと刻んだブロッコリーを混ぜ合わせます。 6. **ツナとにんじん**: ほぐしたシーチキンとマッシュしたにんじんを混ぜ合わせます。 7. **じゃがいもと豆乳**: マッシュしたじゃがいもに無調整豆乳を加えて混ぜます。

各食材を少量ずつ（目安として5gずつなど）組み合わせて作ると、赤ちゃんの摂取量が分かりやすくなります。初めての組み合わせは、アレルギーに注意して少量から与えてください。📌