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炊飯器で作るタンドリーチキン

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50 Min
Spend ¥600, save ¥1800
450🔥 Calories
45g💪 Protein
12g🌾 Carbs
25g🥑 Fats

INGREDIENTS

Serves 2

  • 主要材料

    • 鶏もも肉400 グラム

  • 調味料

    • ヨーグルト3 大さじ
    • ingredient icon
      ケチャップ2 大さじ
    • ingredient icon
      カレー粉1 大さじ
    • にんにくチューブ1 小さじ
    • しょうがチューブ1 小さじ
    • 塩こしょう···

STEPS

1

鶏もも肉をヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、にんにくチューブ、しょうがチューブ、塩こしょうを混ぜた調味料でしっかり味付けします。

鶏肉に調味料がよく絡むように、手でしっかりと揉み込むと、より味が染み込み美味しくなります。📌

2

味付けした鶏もも肉を炊飯器に入れ、通常の炊飯モードで炊飯します。炊き上がったら完成です。

炊飯器の種類によって仕上がりが異なる場合がありますので、使用前に取扱説明書をご確認ください。炊飯後、お好みで一口大にカットしてお召し上がりください。📌

💡 Tips

忙しい方、料理に時間をかけたくない方、料理が苦手な方でも手軽に作れる炊飯器レシピです。ご飯と一緒に炊き込んだり、レタスやトマト、茹でたほうれん草などの野菜を添えてバランスの取れた献立にすると良いでしょう。冷蔵庫で保存し、翌日のお弁当にも活用できます。

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