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サーモン生春巻き

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15
所要時間 1300, 節約する 400
325🔥 カロリー
23g💪 タンパク質
22g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主食材

    • サーモン200 グラム
    • グリーンレタス4
    • カット野菜0.5
    • ingredient icon
      ライスペーパー8
  • 調味料

    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      チリソース1.5 大さじ
    • ingredient icon
      ヨーグルト1 大さじ

手順

1

グリーンレタスを洗い、包みやすいように小さめにちぎってください。

2

サーモンの両面に塩を振りかけ、出てきた水分をペーパータオルでしっかりと拭き取ります。サーモンを薄切りにしてください。

3

ライスペーパーを水にさっとくぐらせ、濡らしたペーパータオルを敷いたまな板の上に置きます。

ライスペーパーがまな板にくっつくのを防ぎ、巻きやすくするために、必ず濡れたペーパータオルを敷いてください。📌

4

自分の手前側にグリーンレタスとカット野菜を盛り付け、野菜と少し間隔をあけて薄切りにしたサーモンを並べます。

5

ライスペーパーの両端を内側に折りたたみ、野菜の手前側から巻いて完成です。

野菜を手前に、少し間隔をあけてサーモンを置くことで、きれいに巻き上がります。📌

💡 ヒント

ライスペーパーは、巻く前に水でさっと濡らし、濡らしたペーパータオルを敷いたまな板の上に置くと、くっつかずに巻きやすくなります。生春巻きをきれいに巻くには、野菜を手前に盛り付け、少し間を空けてサーモンを置き、野菜側から巻き始めると良いでしょう。チリソースとヨーグルトを混ぜ合わせた特製ダレをたっぷりつけて食べると、より美味しくいただけます。

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