
しらすと新玉ねぎの『春の白』ブルスケッタ
375🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
26g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪
しらすと新玉ねぎの『春の白』ブルスケッタ
375🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
26g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- バゲット5 切れ
釜揚げしらす90 グラム- 新玉ねぎ0.25 個
- 卵の黄身2 個
調味料
オリーブオイル(コンフィ用)···
オリーブオイル(A)2 大さじ- レモン汁(A)1 小さじ
ブラックペッパー(A)···
にんにく1 片
手順
1
小さな耐熱皿に卵の黄身をのせ、コンフィ用のオリーブオイルを卵の黄身が浸るまで注ぎ、ブラックペッパーを振ります。アルミホイルを被せ、120℃のオーブンで湯煎焼きにし、約30分加熱して卵のコンフィを作ります。
卵黄にオリーブオイルがしっかりと浸るように調整してください。低温でじっくり火を入れることで、とろりとした食感になります。📌
2
新玉ねぎは極薄切りにして水にさらし、その後水気をしっかりと切ります。ボウルにしらす、水気を切った新玉ねぎ、オリーブオイル(A)、レモン汁(A)、ブラックペッパー(A)を入れて和えます。
新玉ねぎを水にさらすことで辛味が和らぎ、甘みとみずみずしさが引き立ちます。水気をしっかり切ることで水っぽくなるのを防ぎます。📌
3
こんがりと焼いたバゲットの断面ににんにくを擦り付け、ステップ2で和えたものを山盛りにのせます。
バゲットはトースターやフライパンで焼き色がつくまで焼くと、香ばしさが増します。にんにくを擦り付けることで風味豊かな仕上がりになります。📌
4
仕上げにステップ1で作った卵のコンフィを贅沢にのせたら完成です。
卵のコンフィは崩さないようにそっと乗せると、見た目も美しく仕上がります。📌
💡 ヒント
濃厚な卵のコンフィとしらすの塩味がワインにぴったりの一品です。新玉ねぎはピーラーで薄切りにすると、より簡単に均一に切ることができます。卵のコンフィは多めに作って冷蔵庫で保存しておくと、他の料理にも使えて便利です。



