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タコのカルパッチョ

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15
所要時間 ¥1500, 節約する ¥2000
200🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
8g🌾 炭水化物
14g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主食材

    • タコ170 グラム
  • 野菜

    • ingredient icon
      ピーマン50 グラム
    • ingredient icon
      黄色パプリカ50 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ50 グラム
    • ingredient icon
      にんにく0.5
  • 調味料・その他

    • レモン果汁1 個分
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      胡椒···

手順

1

タコは食べやすい厚さにさざ波切りにしてお皿に並べます。

タコは薄く切ることで味が絡みやすくなります。📌

2

ピーマン、黄色パプリカ、玉ねぎを細かく刻み、レモン果汁、塩、胡椒で味を調えます。

野菜は均一に細かく刻むことで、タコとのバランスが良くなります。酸味を強くしたい場合はレモン果汁を多めに加えてください。📌

3

にんにくをみじん切りにして、オリーブオイルと共にフライパンで加熱し、香りが立つまで炒めます。

にんにくは焦がさないように弱火でじっくり炒めてください。熱々のにんにくオイルを使うことで、香りが格段に引き立ちます。📌

4

ステップ2で合わせた刻み野菜とステップ3のにんにくオイルを混ぜ合わせ、ステップ1で並べたタコの上にのせたら完成です。

盛り付けの際に、彩り良く野菜を散らすと見た目も華やかになります。📌

💡 ヒント

熱々のにんにくオイルをかけることで、香りが一気に立ち、風味豊かに仕上がります。レモン果汁を多めに加えることで、よりさっぱりとした後味になり、ワインとの相性も抜群です。おもてなし料理や、もう一品欲しい時にもぴったりの簡単で特別な一皿です。

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