
二種の鶏肉で作る本格チキンフォー
二種の鶏肉で作る本格チキンフォー
材料
分量 2スープと麺
鶏むね肉1 枚- 鶏もも肉1 枚
水1.2 リットル- 長ねぎ1 本分
生姜1 片
ライスヌードル200 グラム
仕上げ調味料
ナンプラー2 大さじ
塩0.5 小さじ
砂糖···
トッピング
レモン···- ライム···
もやし100 グラム- パクチー···
三つ葉···
ねぎ···- レッドオニオン0.25 個
- スイートチリソース···
手順
鶏もも肉は余分な脂を取り除き、生姜は薄切りにする。
鶏もも肉の脂をしっかり取るとスープがすっきりした味わいになります。📌
鍋に水、鶏もも肉、長ねぎの青い部分、生姜を入れて中火にかけ、沸騰前後に出るアクを丁寧に取りながら10分ほど煮込む。
ぐらぐら強く沸かしすぎず、ふつふつ程度の火加減で煮ると澄んだスープになります。📌
鍋に鶏むね肉を加えて再度沸騰させ、アクが出たら取り除き、弱火で2〜3分加熱したら火を止めて蓋をし、20分そのまま置いて余熱で火を通す。
鶏むね肉は余熱で火を通すことでしっとり仕上がります。📌
その間にトッピングの野菜を準備する。パクチーまたは三つ葉は洗って水気を切り、ざく切りにする。もやしは洗って耐熱ボウルに入れ、1リットルほどの熱湯をかけて40秒ほど箸で混ぜ、ザルに上げて湯切りし冷ます。ねぎは小口切り、レッドオニオンは薄くスライスする。
もやしはさっと湯通しする程度にして食感を残します。📌
鍋から鶏むね肉と鶏もも肉、長ねぎ、生姜を取り出し、スープにナンプラー、塩、砂糖を加えて味をととのえる。この時点では少し薄いかなと感じる程度にしておく。
後でライスヌードルと合わせるとちょうどよくなるので、濃くしすぎないのがポイントです。📌
取り出した鶏むね肉は手で食べやすくほぐし、鶏もも肉は細切りにする。
粗熱が取れてからほぐすとやけどを防げ、繊維に沿ってほぐすと食感がよくなります。📌
ライスヌードルを袋の表示時間通りにゆで、ゆで上がったら湯をよく切って器に盛る。温めたスープを注ぎ、ほぐした鶏むね肉と細切りの鶏もも肉、もやし、パクチーまたは三つ葉、ねぎ、レッドオニオンをのせる。
ライスヌードルは食べる直前にゆでるとくっつきにくく、食感も良くなります。📌
仕上げにレモンまたはライムを添え、食べる直前に絞る。好みでスイートチリソースやナンプラーを少量加えて味変しながらいただく。
レモンやライムは食べる直前に絞ると香りが立ち、さっぱりとした味わいになります。📌
💡 ヒント
ライスヌードルがない場合は素麺や細うどんでも代用できますが、その場合はスープの量をやや少なめにしてから味を調整してください。鶏肉とスープは多めに作っておくと、翌日は雑炊やスープとしてアレンジできて便利です。鶏もも肉だけで作る場合は分量を増やし、煮込み時間をやや長めにするとコクのあるスープになります。



