
海老とセロリ、ベーコンの海老トースト
350🔥 カロリー
22g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
海老とセロリ、ベーコンの海老トースト
350🔥 カロリー
22g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
海老200 グラム
食パン4 枚
ベーコン2 枚
セロリ0.25 本
調味料・その他
- 卵白1 個分
片栗粉1 大さじ
生姜1 かけ
ニンニク1 かけ
コリアンダー···
塩0.25 小さじ
白胡椒···
醤油1 小さじ
ごま油1 小さじ
サラダ油···- ライム0.5 個
青唐辛子1 本
酢1 大さじ
砂糖0.5 小さじ
水1 大さじ
手順
1
海老は皮をむき、背ワタを取り、粗みじん切りにする。ベーコンとセロリ、コリアンダーもそれぞれ細かく刻み、生姜とニンニクはすりおろす。
2
ボウルに粗みじん切りにした海老、刻んだベーコン、セロリ、コリアンダー、すりおろした生姜とニンニク、卵白、片栗粉、塩、白胡椒、醤油、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせる。
海老の粘りが出るまでしっかりと混ぜると、食感が良くなります。📌
3
食パンは耳を落とし、お好みの長方形に切る。切った食パンの上に、2で混ぜ合わせた海老ペーストを均等に塗る。
食パンの耳は、ラスクやパン粉に再利用できます。📌
4
フライパンにサラダ油を適量熱し、海老ペーストを塗った面を下にして食パンを並べ入れる。中火で海老ペーストがこんがりと焼き色がつくまで焼く。
油の温度が高すぎると焦げ付くので注意してください。📌
5
裏返して食パンの面もきつね色になるまで焼いたら、キッチンペーパーに取り出して余分な油を切る。
揚げ焼きにする場合は、もう少し多めの油で揚げるとカリッと仕上がります。📌
6
小皿に薄切りにした青唐辛子、酢、砂糖、水を混ぜ合わせてディッピングソースを作る。
辛いものが苦手な場合は、青唐辛子の量を調整してください。📌
7
焼き上がった海老トーストを皿に盛り付け、くし切りにしたライムとディッピングソースを添えて供する。
熱いうちに召し上がると、より美味しくいただけます。ライムを絞ると爽やかさが増します。📌
💡 ヒント
この海老トーストは、ビールやサワーのおつまみに最適です。余った海老ペーストは、鶏ひき肉を加えてハンバーグにしたり、ワンタンの具にしたりすることもできます。冷蔵庫で保存する場合は、密閉容器に入れて2日までが目安です。


