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アスパラガスのソテー 新玉ねぎのピューレ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DXMDE7hj0aU/
30
所要時間 ¥1200, 節約する ¥2500
280🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
8g🌾 炭水化物
23g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • ピューレ

    • 新玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      バター10 g
    • ingredient icon
      白ワイン1 大さじ
    • 塩コショウ···
  • トッピング

    • ingredient icon
      アスパラ···
    • ingredient icon
      ベーコン40 g
    • ミックスナッツ···
    • ingredient icon
      ニンニク0.5
    • ingredient icon
      ···
  • メイン

    • ingredient icon
      アスパラガス2.5
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      40 cc
    • 塩コショウ···

手順

1

アスパラガスは下の2〜3cmを切り落として2〜3mm角にカットします。残りの皮を下1/3ほど剥き、半分に切ります。

2

新玉ねぎは繊維を断つようにスライスし、ベーコンは5mm角に、ミックスナッツは刻んでおきます。

3

フライパンにバターを入れ、新玉ねぎに塩をして弱火で炒めます。しんなりするまで炒めたら白ワインを加え、アルコールを飛ばします。ブレンダーで滑らかにし、塩コショウで味を調えます。

焦がさないように弱火でじっくり炒めることで、新玉ねぎの甘みが引き出されます。📌

4

別のフライパンでベーコンをカリカリになるまで炒めます。ニンニク、ミックスナッツ、角切りにしたアスパラガスを加え、サッと炒めます。

トッピングはカリカリになるまでしっかりと炒めることで、食感のアクセントになります。📌

5

油をひいたフライパンでアスパラガスを焼き、軽く焼き色が付いたら水を入れ蓋をし、約2分蒸し焼きにします。

蒸し焼きにすることで、アスパラガスが均一に火通り、甘みが増します。📌

6

お皿に新玉ねぎのピューレ、アスパラガス、トッピングを順に盛り付け、黒コショウを振ったら完成です。

盛り付けを工夫することで、見た目も美しいフレンチの一皿になります。📌

💡 ヒント

アスパラガスが最も美味しい季節に作るのがおすすめです。新玉ねぎの甘いピューレと合わせることで、ご家庭で本格的なフレンチの味を楽しめます。トッピングのカリカリとした食感が、料理全体のアクセントになります。特別な日の一皿としてもぜひお試しください。アスパラガスは火を入れることで甘さがさらに引き立ちます。旬のアスパラガス本来の美味しさを存分に味わってください。アスパラガスの甘み、新玉ねぎの甘み、そしてカリカリのベーコンの組み合わせが絶妙な一品です。

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