
丸ごと海老ギョウザ
180🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
丸ごと海老ギョウザ
180🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
材料
分量 2主材料
ボイルむき海老10 尾
大葉5 枚
ライスペーパー5 枚
小葱···
タレ (A)
ポン酢1 大さじ
ごま油1 小さじ
豆板醤0.3 小さじ
手順
1
キッチンペーパーを水で濡らし軽く絞ります。まな板の上に置き、濡らしたライスペーパーをその上に置きます。
ライスペーパーを濡らすことで柔らかくなり、巻きやすくなります。📌
2
大葉の下側を少し折り、その上にボイルむき海老を置きます。手前から丁寧に巻いていきます。
巻き終わりが海老と大葉をしっかり包むようにすると破けにくくなります。📌
3
お湯を沸騰させ、巻いたライスペーパーを中火で約20秒茹でます。お湯から上げて水気を切り、皿に盛り付けます。
海老は既に加熱済みなので、ライスペーパーが柔らかくなればOKです。破けやすいので、そっとお湯から取り出してください。一度加熱することでライスペーパー同士がくっつきにくくなります。📌
4
ポン酢、ごま油、豆板醤を混ぜ合わせたタレを茹でたライスペーパーギョウザにかけます。小葱をトッピングして完成です。
タレは混ぜるだけで簡単にできます。📌
💡 ヒント
大きめのボイルむき海老を使うと食べ応えがあり、より美味しく仕上がります。ライスペーパーは、手前から海老と大葉をしっかりと包むように巻くと、茹でる際に破けにくくなります。茹でる際、海老はすでに加熱されているため、ライスペーパーが柔らかくなる程度で十分です。茹ですぎると破れやすくなるので注意しましょう。お湯から取り出す際は、ライスペーパーが破けやすいので優しく扱ってください。



