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豆豉醤あさり炒め

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145
所要時間 ¥2700, 節約する ¥1800
350🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 食材

    • あさり450 グラム
    • ingredient icon
      にんにく0.5
    • ingredient icon
      唐辛子1
    • ingredient icon
      長ねぎ3
    • ingredient icon
      生姜···
  • 調味料

    • 豆豉醤1 大さじ
    • ingredient icon
      豆板醤1 小さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖2 小さじ
    • ingredient icon
      老抽1 小さじ
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • 紹興酒1 小さじ
    • ingredient icon
      水溶き片栗粉···
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      1 大さじ

手順

1

ボウルに水を入れ、塩を加えてあさりを入れ、約2時間砂抜きします。

砂抜きをしっかり行うことで、美味しくいただけます。📌

2

にんにくと唐辛子をミキサーでみじん切りにします。

3

長ねぎは白い部分と青い部分に分けて切ります。

4

鍋に水、生姜、長ねぎ1本(白い部分)、紹興酒を加えて火にかけます。

5

砂抜きしたあさりを鍋に入れ、水から加熱します。

6

約2〜3分加熱し、あさりの口が開いたらすぐに取り出します。煮すぎると身が硬くなるので注意してください。

あさりの旨味を閉じ込めるため、口が開いたらすぐに取り出すのがポイントです。📌

7

ボウルにオイスターソース、醤油、砂糖、老抽、水を加えて混ぜ、タレを作ります。

8

フライパンを熱して油を入れ、にんにくと唐辛子を加えて香りが立つまで炒めます。

弱火でじっくり香りを引き出すと風味が良くなります。📌

9

豆豉醤と豆板醤を加えてさらに炒めます。

10

香りが立ったら、ゆでたあさりと長ねぎの白い部分を加えます。

11

作っておいたタレを加え、強火でさっと炒め合わせます。

強火で短時間で炒めることで、あさりが硬くなるのを防ぎ、旨味を閉じ込めます。📌

12

ソースが少し煮詰まってきたら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。

水溶き片栗粉は少しずつ加え、好みのとろみになるように調整してください。📌

13

全体をよく混ぜながら炒め、あさりにしっかりソースを絡めます。

14

最後に長ねぎの青い部分を加えて軽く炒めたら完成です。

青ねぎは最後に入れることで、色鮮やかさと香りを保ちます。📌

💡 ヒント

豆豉醤あさり炒めは香港やタイの定番料理で、ビールとの相性が抜群です。飲みすぎには注意してくださいね。砂抜きはアサリの鮮度と味を大きく左右しますので、時間をかけて丁寧に行いましょう。火を通しすぎるとアサリの身が硬くなるため、口が開いたらすぐに取り出すのが美味しく仕上げるコツです。このレシピは、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。

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