
牛肉の赤ワイン煮込み
600🔥 カロリー
50g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪
牛肉の赤ワイン煮込み
600🔥 カロリー
50g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪
材料
分量 2肉類
- 牛肉(肩ロース)350 グラム
ベーコン30 グラム
野菜
玉ねぎ0.5 個- にんじん0.5 本
にんにく1 片
調味料・その他
塩···
こしょう···
薄力粉1 大さじ
赤ワイン250 ミリリットル
水250 ミリリットル
ボーノdeトマト3 大さじ
ローリエ1 枚
バター15 グラム- はちみつ1 小さじ
塩···
こしょう···
オリーブオイル1 大さじ
手順
1
ベーコンを拍子木切りにし、玉ねぎをくし切りに、にんじんを乱切りにします。にんにくは潰して芽を取り除きます。
2
牛肉を3〜4cm角に切り、塩とこしょうで下味をつけ、薄力粉を全体にまぶします。
肉にはステーキを焼くようにしっかりと焼き色をつけましょう。📌
3
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで加熱します。
4
香りが立ってきたら、牛肉を加え、中火で全面にこんがり焼き色をつけます。焼けたものから順に取り出します。
5
同じ鍋にベーコン、玉ねぎ、にんじんを加え、弱火〜中火で鍋底をこすりながらしんなりするまで炒めます。
鍋底の旨みを焦がさないように、野菜の水分でしっかりと溶かしながら炒めましょう。焦げ付きそうになったら水を少量加えます。📌
6
牛肉を鍋に戻し、赤ワインを注ぎ、中火で半量になるまで煮詰めます。
赤ワインは煮詰めて酸味をしっかり飛ばし、香りや甘みを凝縮させましょう。📌
7
水を加えて一度沸騰させ、アクを取り除きます。
8
ボーノdeトマトとローリエを加え、蓋をして弱火で1〜1.5時間煮込みます。
煮込む際の火加減は、水面が「ポコポコ」と静かに沸いている程度を目安にしてください。📌
9
ローリエを取り除き、バターとはちみつを加えて弱火で混ぜながら加熱します。
10
塩とこしょうで味を整えたら完成です。
💡 ヒント
赤ワインはメルローを使用すると、より深みのある味わいになります。ベーコンを加えることで、牛肉の旨味が補われ、ソースにコクが生まれます。






