
豚バラ肉のアマトリチャーナ
550🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
60g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
豚バラ肉のアマトリチャーナ
550🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
60g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
材料
分量 2主要食材
豚バラ肉···
トマト··· 個
パスタ200 グラム
調味料・その他
塩···
オリーブオイル2 大さじ
唐辛子···
水1.5 リットル- 岩塩2 小さじ
- ペコリーノチーズ30 グラム
仕上げ用チーズ···
黒胡椒···
砂糖1 小さじ
手順
1
豚バラ肉に塩をまぶし、冷蔵庫で1〜2時間置きます。
この工程で豚バラ肉の旨みが凝縮され、焼いた時の脂も美味しくなります。📌
2
豚バラ肉を細く切り、フライパンでカリカリになるまで焼きます(脂がしっかり出るまで)。
3
別のフライパンにオリーブオイルを入れ、トマトを丸ごと加えてフタをします。
4
トマトが柔らかくなったら、皮をむいて潰します。
5
強火で水分を飛ばします。もし酸味が強ければ、砂糖小さじ1を加えて調整してください。
水分を一気に飛ばすことで、濃厚で酸味の少ないソースになります。📌
6
パスタを岩塩(または普通の塩)を入れたお湯で茹でます。
7
茹で汁をお玉1杯分、手順5のソースに入れてのばします。
パスタの茹で汁を使うことで、ソースに一体感ととろみが生まれます。📌
8
茹で上がったパスタを茹で汁ごとソースに入れ、しっかり混ぜ合わせます。
9
最後に焼いた豚バラ肉と出てきた脂、ペコリーノチーズを加えて混ぜます。
10
お皿に盛り付け、仕上げに仕上げ用チーズと黒胡椒を振って完成です。
💡 ヒント
豚バラ肉に塩をして冷蔵庫で休ませることで、旨みが凝縮され、本場のグアンチャーレのような風味が出ます。トマトは皮ごと焼いてから潰すことで、濃厚なソースに仕上がります。パスタの茹で汁をソースに加えることで、全体がよく絡み合い、より美味しくなります。辛いものが苦手な場合や、お子様向けにする場合は、唐辛子は入れなくても美味しく作れます。







