
米粉の塩バターコーンブレッド
250🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
米粉の塩バターコーンブレッド
250🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
材料
分量 6主要な材料
とうもろこし1 本
卵2 個
パルテノ(砂糖不使用)1 個
米粉120 グラム
調味料・その他
バター15 グラム
塩···
ベーキングパウダー4 グラム
きび砂糖50 グラム- 米油40 グラム
手順
1
とうもろこしは皮をむき、ラップでくるんで電子レンジで600Wで3分加熱します。
ラップをかけることで蒸し焼き状態になり、とうもろこしがふっくらと仕上がります。📌
2
加熱したとうもろこしを取り出し、包丁で粒を削ぎ落とします。
熱いのでやけどに注意し、とうもろこしを立てて削ぐと作業しやすいです。📌
3
フライパンにバターを熱し、削いだとうもろこしを軽く炒め、塩も加えて混ぜ合わせます。
とうもろこしに焼き色が付くまで炒めると香ばしさが増します。📌
4
オーブンを170℃に予熱します。
生地を作る前に予熱を始めることで、スムーズに調理を進められます。📌
5
ボウルに卵、パルテノ(砂糖不使用)、米粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、米油を入れて粉気がなくなるまでよく混ぜます。
泡立てすぎず、粉っぽさがなくなる程度に混ぜるのがポイントです。📌
6
生地に炒めたとうもろこしを合わせ、クッキングシートを敷いたパウンド型に流し込みます。
とうもろこしは生地全体に均等に混ざるように軽く混ぜ合わせましょう。📌
7
170℃に予熱したオーブンで35分ほど焼いたら完成です。
竹串などを刺して、生地がついてこなければ焼き上がりです。もし焦げ付くようなら途中でアルミホイルを被せてください。📌
💡 ヒント
米粉を使うことで、グルテンフリーでしっとりとした食感に仕上がります。焼き上がったコーンブレッドは粗熱が取れてからカットすると崩れにくいです。余ったコーンブレッドは、ラップで包んで常温または冷蔵保存し、早めに食べ切りましょう。冷凍保存も可能です。とうもろこしの甘みと塩バターの風味が絶妙なバランスで、朝食やおやつにぴったりです。





