
豆腐のなめらかムース ベリーソース添え
215🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
21g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
豆腐のなめらかムース ベリーソース添え
215🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
21g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
材料
分量 2ムース
絹ごし豆腐150 グラム- 生クリーム50 ミリリットル
砂糖30 グラム
バニラエッセンス··· 数滴
ベリーソース
- ミックスベリー50 グラム
砂糖1 大さじ- レモン汁1 小さじ
手順
1
絹ごし豆腐をブレンダーにかけ、「これでもか」というほど滑らかになるまでよく混ぜます。この工程が口溶けの良さを決めます。
豆腐の塊がなくなるまで、完全に滑らかになるまで撹拌してください。📌
2
滑らかになった絹ごし豆腐に生クリーム、砂糖(ムース用30グラム)、バニラエッセンスを加え、再びブレンダーで全体が均一になるまで混ぜ合わせます。
生クリームは冷たいものを使用すると、より口当たりが良くなります。📌
3
混ぜ合わせたムース液をグラスに注ぎ、冷蔵庫で最低1時間以上冷やし固めます。
急いでいる場合は冷凍庫で少し冷やすこともできますが、完全に凍らせないように注意してください。📌
4
次にベリーソースを作ります。耐熱容器にミックスベリー、砂糖(ソース用大さじ1)、レモン汁を入れます。
冷凍ミックスベリーを使用する場合は、解凍せずにそのまま使用できます。📌
5
耐熱容器を電子レンジに入れ、600Wで1〜2分加熱します。ベリーが柔らかくなり、ソース状になったら一度取り出して混ぜ、冷ましておきます。
加熱しすぎると焦げ付く可能性があるので、様子を見ながら加熱してください。加熱後、熱いので注意が必要です。📌
6
冷やし固まった豆腐ムースに、冷ましたベリーソースをかけて完成です。
お好みでミントの葉を添えると、見た目も華やかになります。📌
💡 ヒント
ダイエット中の方にもおすすめのヘルシーなデザートです。お子様も安心して召し上がれる優しい甘さに調整しています。前日に作って冷蔵庫で冷やしておくと、さらに味が馴染んで美味しくなります。






