CookGo
recipe image

アボカドとベーコンの低糖質ガトーインビジブル

source iconhttps://www.instagram.com/p/BRS0tFjj-GM/
70
所要時間 ¥2700, 節約する ¥1800
779🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
69g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 生地

    • ingredient icon
      アーモンドパウダー100 グラム
    • クリームチーズ150 グラム
    • ingredient icon
      バター50 グラム
    • ingredient icon
      3
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      黒胡椒···
  • 具材

    • ingredient icon
      アボカド2
    • ingredient icon
      ベーコン150 グラム
    • チェダーチーズ80 グラム
  • 飾り

    • アーモンドスライス20 グラム
    • ingredient icon
      フレッシュパセリ···

手順

1

オーブンを180°Cに予熱し、パウンド型にクッキングシートを敷いておきます。

オーブンの予熱はしっかり行い、焼きムラを防ぎましょう。📌

2

クリームチーズを常温に戻し、溶かしたバター、卵、塩、黒胡椒とよく混ぜ合わせ、アーモンドパウダーを加えてさらに混ぜ、ガトーインビジブルの生地を作ります。

クリームチーズとバターは室温に戻しておくと、なめらかに混ざりやすくなります。📌

3

アボカドは皮と種を取り除き、薄切りにします。ベーコンは細かく切り、フライパンで軽く炒めて余分な油を取り除きます。チェダーチーズは薄切りにします。

ベーコンはカリカリに炒めると香ばしさが増します。📌

4

パウンド型に生地を少量流し入れ、その上にアボカド、ベーコン、チェダーチーズを交互に重ねて詰めていきます。最後に残りの生地を流し入れ、表面を平らにならします。

具材は均等に層になるように並べると、美しい断面になります。📌

5

生地の表面にアーモンドスライスを散らし、180°Cに予熱したオーブンで約50分焼きます。竹串を刺して何もついてこなければ焼き上がりです。

焼き色がつきすぎる場合は、途中でアルミホイルをかぶせてください。📌

6

焼き上がったら型から取り出し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。一晩寝かせると味がなじみ、より美味しくなります。

焼きたてよりも、冷めてからの方が切りやすく、風味も落ち着きます。2日ほど寝かせるとさらに美味しくなります。📌

7

切り分けて、みじん切りにしたフレッシュパセリを散らして完成です。

彩りとして、ピンクペッパーなどを飾っても良いでしょう。📌

💡 ヒント

冷蔵庫で一晩以上冷やすと、味がなじんで美味しくなります。小麦粉や米粉不使用で低糖質なので、糖質制限中の方にもおすすめです。具材は、ハムやスモークサーモン、他の野菜(きのこ、パプリカなど)でも代用可能です。お弁当にもぴったりで、冷めても美味しくいただけます。一度にたくさん作って、冷凍保存することも可能です。解凍は自然解凍または電子レンジで。

おすすめのレシピ

もっと見る