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炊飯器カオマンガイ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DGdFa3cyr-F/
70
所要時間 ¥1000, 節約する ¥500
750🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
100g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主食材

    • 鶏もも肉300 グラム
    • 2
  • 調味料

    • ingredient icon
      ネギ(青い部分)···
    • ingredient icon
      生姜1 かけ
    • ingredient icon
      醤油麹1.5 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油麹1.5 大さじ
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • 甜菜糖1 小さじ
    • ingredient icon
      ネギ···
    • ingredient icon
      醤油麹1 大さじ

手順

1

鶏もも肉を醤油麹 大さじ1.5で15分以上漬け込みます。

お肉をフォークで刺すことで味が染み込みやすくなり、熱も通りやすくなります。📌

2

ネギの青い部分を切り分け、白い部分はみじん切りにします。生姜は薄切りにします。

3

米を研ぎ、通常の2合炊飯よりも少し少なめに水加減をします。

4

炊飯器の内釜に米、みりん 大さじ2、醤油麹 大さじ1.5、ネギ(青い部分)、薄切りにした生姜を入れます。

5

漬け込んだ鶏もも肉を最後に入れて、炊飯器で炊きます。

6

タレの材料である醤油麹 大さじ1、酢 大さじ1、甜菜糖 小さじ1、みじん切りにしたネギを全て混ぜ合わせます。

7

炊き上がったら鶏もも肉を取り出して切り分け、ご飯の上に乗せ、6で作ったタレをかけて完成です。

💡 ヒント

にんにくも加えるとさらに旨みが増します。より美味しくしたい場合は、一度漬け込んだ鶏もも肉を(にんにくや生姜と一緒に)両面を焼き色がつくまで焼いてから、その時に出た脂も一緒に炊飯器に入れて炊くと、また違った美味しさになります。

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