濃いアーモンドミルクで作る絶品フレンチトースト
https://www.instagram.com/p/DOQTYSPkcPb/315🔥 カロリー
10g💪 タンパク質
38g🌾 炭水化物
13g🥑 脂肪
濃いアーモンドミルクで作る絶品フレンチトースト
https://www.instagram.com/p/DOQTYSPkcPb/315🔥 カロリー
10g💪 タンパク質
38g🌾 炭水化物
13g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- フランスパン0.5 本
卵2 個- アーモンドミルク200 ミリリットル
調味料
砂糖2.7 大さじ
バター··· 適量
お好みで（トッピング）
- フルーツ···
- 粉糖···
- ハチミツ···
- メープルシロップ···
手順
1
フランスパンを厚さ3cmくらいにカットします。
2
耐熱容器に卵、アーモンドミルク、砂糖を入れてよく混ぜ合わせます。
3
手順2で作った液にフランスパンを浸し、両面にしっかりと絡ませます。
すぐに食べる場合は、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで30秒加熱し、裏返してさらに30秒加熱すると、漬け込み時間を短縮できます。翌日に食べる場合は、一晩冷蔵庫で漬け込みます。📌
4
フライパンにバターを入れて溶かし、フランスパンを並べます。蓋をして焼き色が付いたら裏返し、再び蓋をして焼き色が付くまで焼きます。
弱火でじっくり焼くと、焦げ付かず中までふっくら仕上がります。📌
5
お皿に盛り付け、お好みでフルーツ、粉糖、ハチミツ、メープルシロップをかけて完成です。
温かいうちにお召し上がりください。冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
アーモンドミルクはビタミンE、オレイン酸、マグネシウムが豊富で、食物繊維（イヌリン）も手軽に摂取できるため、栄養価の高いフレンチトーストになります。忙しい朝でも、電子レンジを活用すれば短時間でフレンチトーストが作れます。
