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こねないビーハイブバンズ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DEI08vnToU2/
75.83
所要時間 ¥820, 節約する ¥4180
318🔥 カロリー
13g💪 タンパク質
28g🌾 炭水化物
17g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • パン生地

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      強力粉200 g
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      ドライイースト1 小さじ
    • ingredient icon
      ベーキングパウダー1.5 小さじ
    • ingredient icon
      砂糖1.25 大さじ
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      ··· ひとつまみ
    • ヨーグルト1 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      牛乳100 g
  • フィリング

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      お好きなチーズ200 g
    • ingredient icon
      乾燥バジル1 小さじ
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      オリーブオイル2 大さじ
  • 仕上げ

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      1
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      牛乳2 大さじ
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • ingredient icon
      ごま··· 適量

手順

1

耐熱容器に砂糖と牛乳(パン生地用)を入れてレンジで30秒加熱したら、ドライイーストと強力粉の1/2量を加えます。

牛乳を温めることでイーストの発酵を促し、生地を膨らませやすくします。📌

2

手順1をよく混ぜたら塩、ヨーグルト、油(パン生地用)を加えて均一になるまで混ぜ、残りの強力粉とベーキングパウダーを加えます。

一度にすべての強力粉を加えず、段階的に混ぜることでダマを防ぎ、均一な生地になります。📌

3

手順2がひとまとまりになるまで混ぜたらレンジで20秒加熱します。

電子レンジで少し加熱することで、生地の扱いやすさが向上し、発酵もスムーズになります。📌

4

お好きなチーズと乾燥バジルを混ぜてフィリングを作ります。

ピザ用チーズやモッツァレラチーズを混ぜると、とろける食感と豊かな風味を楽しめます。📌

5

手順3の生地を12等分にし、真ん中に手順4のフィリングを詰めて丸めます。表面にオリーブオイルを塗り、ラップして生地がひとまわり大きくなるまで発酵させます。

生地が乾燥しないようにラップをしっかりと密着させ、温かい場所で発酵させると良いでしょう。📌

6

発酵したら、卵、牛乳(仕上げ用)、酢を混ぜたものを刷毛で生地の表面に塗り、ごまをちらします。

卵液を塗ることで焼き色がきれいに仕上がり、ごまの香ばしさも加わります。📌

7

180℃に予熱したオーブンで20〜25分加熱します。

焼き時間はオーブンによって調整してください。表面がきつね色になり、中まで火が通っていれば完成です。📌

💡 ヒント

チーズはピザ用チーズとモッツァレラチーズを混ぜて使うと、より美味しく仕上がります。仕上げ用の卵液は余ることがありますが、春雨スープなどに加えると風味が増して美味しくいただけます。このパンは冷めても美味しいので、お弁当やおやつにもぴったりです。冷蔵庫で保存する場合は密閉容器に入れ、数日中に食べきることをおすすめします。温め直す際は、軽く電子レンジにかけるか、オーブントースターで焼くと良いでしょう。

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