
タコライス
タコライス
材料
分量 2タコミート
合い挽き肉200 g
玉ねぎ0.5 個
にんにく···
輪切り唐辛子···
ナツメグ0.3 小さじ
コリアンダー0.3 小さじ
チリパウダー0.5 小さじ
ケチャップ2 大さじ- 中濃ソース1 大さじ
オリーブオイル···
塩···
黒こしょう···
サルサソース
トマト1 個
ピーマン1 個- 紫玉ねぎ0.3 個
ハラペーニョ20 g- パクチー···
塩0.5 小さじ
オリーブオイル2 大さじ- レモン果汁2 大さじ
仕上げ・トッピング
- ごはん···
- ピザ用チーズ···
レタス···
トルティーヤチップス···
手順
まず、玉ねぎと にんにくをみじん切りにし、トマト、ピーマン、紫玉ねぎ、ハラペーニョをさいの目切りにします。パクチーは粗みじん切り、レタスは千切りにしておきます。
野菜は新鮮なものを使用すると、サルサソースの風味が格段にアップします。📌
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを炒めます。香りが出たら合い挽き肉を加えて色が変わるまでしっかりと炒め、余分な油をキッチンペーパーで吸い取ります。
合い挽き肉の油をしっかり切ることで、さっぱりとしたタコミートに仕上がります。📌
合い挽き肉に火が通ったら、輪切り唐辛子、ナツメグ、コリアンダー、チリパウダー、ケチャップ、中濃ソースを加えて混ぜ合わせます。塩、黒こしょうで味を調えたらタコミートの完成です。
スパイスを炒めることで香りが引き立ちます。焦げ付かないよう弱火で調理してください。📌
さいの目切りにしたトマト、ピーマン、紫玉ねぎ、ハラペーニョ、粗みじん切りにしたパクチーをボウルに入れ、塩、オリーブオイル、レモン果汁を加えて混ぜ合わせ、サルサソースを作ります。
サルサソースは食べる直前に作ると、より新鮮な味わいと食感が楽しめます。辛さはお好みでハラペーニョの量を調整してください。📌
お皿にごはんを盛り付け、その上に千切りにしたレタス、タコミート、サルサソースを乗せます。最後にピザ用チーズとトルティーヤチップスをトッピングして完成です。
トルティーヤチップスは、盛り付けの直前に砕いて加えると、パリパリとした食感が保てます。📌
💡 ヒント
辛いものが苦手な方は、輪切り唐辛子やハラペーニョの量を減らしたり、入れないことも可能です。サルサソースは冷蔵庫で冷やしておくと、より一層美味しくいただけます。ごはんの代わりにカリフラワーライスを使えば、糖質を抑えられます。





