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パプリカとズッキーニのあえ物

source iconhttps://youtube.com/shorts/0G8IADFdjvc?si=J4kYymd3QtEfVWZh
15 分
所要時間 700, 節約する 600
125🔥 カロリー
3g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
8g🥑 脂肪

材料

分量 2

  • 野菜

    • ingredient icon
      パプリカ1 個
    • ズッキーニ1 本

  • 調味料

    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      酢1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      塩···

手順

1

パプリカとズッキーニをそれぞれ食べやすい大きさに切ります。パプリカは細切り、ズッキーニは輪切りがおすすめです。

彩りよく、形を揃えて切ると見た目も美しく仕上がります。📌

2

切ったパプリカ、ズッキーニ、砂糖、酢、醤油、ごま油、塩をホットクックの内鍋に入れます。

調味料は内鍋の底にたまりやすいので、軽く混ぜて全体に行き渡らせると良いでしょう。📌

3

ホットクック本体に内鍋をセットし、メニュー番号62（パプリカとズッキーニのあえ物）を選択して調理を開始します。

自動調理なので、調理中は他の作業に時間を有効活用できます。📌

4

調理が完了したら、全体を軽く混ぜて器に盛り付ければ完成です。

温かいままでも、粗熱を取って冷蔵庫で冷やしてからでも美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

お好みで鷹の爪を加えてピリ辛にしたり、かつお節をかけて和風にアレンジするのもおすすめです。冷蔵庫で冷やすと味がなじみ、より美味しくいただけます。作り置きにも最適です。旬の野菜を使うことで、さらに美味しく、栄養価も高まります。

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