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ワンパン絶品タコス

source iconhttps://youtube.com/shorts/bIw6n2kfzFA?si=06mEg5ssDWNRnV08
20 分
所要時間 ¥1200, 節約する ¥1800
350🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 4

  • メイン食材

    • 牛ひき肉300 グラム
    • タコスシーズニング1 袋
    • ingredient icon
      トルティーヤ4 枚

  • トッピング

    • ingredient icon
      レタス···
    • ingredient icon
      トマト1 個
    • ingredient icon
      チーズ···

手順

1

フライパンを中火で熱し、牛ひき肉を炒めます。

牛ひき肉を均一に炒めることで、均一な味わいを楽しめます。📌

2

タコスシーズニングを加え、よく混ぜ合わせます。

シーズニングを均一に混ぜることで、風味が引き立ちます。📌

3

トルティーヤを軽く温めます。

トルティーヤを温めると、柔らかく巻きやすくなります。📌

4

トルティーヤに炒めた牛ひき肉、レタス、トマト、チーズをのせます。

トッピングの量はお好みで調整してください。📌

5

トルティーヤを巻いて、完成です。

巻き方を工夫して、具材がこぼれないようにしましょう。📌

💡 ヒント

トルティーヤの代わりにレタスで包むと、低カロリーなタコスが楽しめます。辛さを調整するために、ホットソースを追加しても良いです。残った具材は冷蔵保存して、翌日のランチに活用できます。

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