CookGo
recipe image

トマトとナスのとろ旨煮込み

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DN6gKxLk56L/
25
所要時間 ¥2700, 節約する ¥2500
475🔥 カロリー
29g💪 タンパク質
24g🌾 炭水化物
29g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主な材料

    • 合い挽き肉400 グラム
    • ingredient icon
      なす4.5
    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • カットトマト缶1
  • 調味料

    • にんにくチューブ1 大さじ
    • ingredient icon
      トマトケチャップ4 大さじ
    • ingredient icon
      ウスターソース4 大さじ
    • 焼肉のたれ4 大さじ
    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ブラックペッパー···
  • トッピング・アレンジ用

    • ピザ用チーズ···
    • スパゲティ···

手順

1

玉ねぎは大きめにみじん切りにし、なすは1cm幅の輪切りにします。

玉ねぎの大きめみじん切りは食感を残し、なすの輪切りは火の通りを均一にします。📌

2

電気圧力鍋に、にんにくチューブ、トマトケチャップ、ウスターソース、焼肉のたれ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーを入れ、よく混ぜ合わせます。

調味料を最初に混ぜることで味が均一になりやすくなります。📌

3

みじん切りにした玉ねぎと合い挽き肉を加え、調味料としっかりと混ぜ合わせます。

ひき肉と玉ねぎにしっかり味を絡めることで、全体に旨味が広がります。📌

4

なすを加え、鍋の底からひっくり返すように優しく混ぜ合わせます。

なすは崩れやすいので、力を入れすぎずに混ぜましょう。📌

5

電気圧力鍋の蓋を閉め、「圧力調理」モードで設定時間を1分に設定し、スタートします。蓋のピンは「密封」に設定してください。

電気圧力鍋の機種によって設定方法が異なる場合がありますので、取扱説明書をご確認ください。📌

6

調理が終わったら、「鍋モード」で少し煮詰めて、お好みのとろみに調整します。

煮詰めることで味が凝縮され、より美味しくなります。焦げ付かないよう、時々混ぜながら煮詰めましょう。📌

7

茹でたスパゲティにかけて、ナスのミートスパゲティとしてお召し上がりください。

熱々のうちにスパゲティに絡めると、ソースがよく馴染みます。📌

8

残ったソースは耐熱容器に入れ、ピザ用チーズを好きなだけかけます。

チーズの量はお好みで調整してください。たっぷりかけると濃厚なグラタンになります。📌

9

トースターで焼き色がつくまで焼いたら、なすミートグラタンの完成です。

焦げ付きやすいので、様子を見ながら焼き色をつけましょう。📌

💡 ヒント

一度作ると2つの異なる料理(ミートスパゲティとグラタン)が楽しめるため、献立に悩む手間が省けます。電気圧力鍋を使用することで、材料を入れたらあとはボタンを押すだけなので、料理初心者の方でも失敗しにくく、手軽に美味しい煮込み料理が作れます。残った煮込みは冷凍保存も可能です。小分けにして保存しておくと、急な食事にも対応できます。

おすすめのレシピ

もっと見る