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栄養満点手羽元スープとコラーゲンたっぷりうま塩ラーメン

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21
所要時間 1800, 節約する 500
398🔥 カロリー
29g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
22g🥑 脂肪

材料

分量 4
    • 手羽元8
  • 野菜

    • ingredient icon
      長ネギ1
    • ingredient icon
      生姜1 かけ
  • 調味料

    • 3 大さじ
    • にんにくチューブ2 小さじ
    • ingredient icon
      鶏ガラスープの素1.5 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ブラックペッパー···
    • ingredient icon
      800 ミリリットル
    • ingredient icon
      冷凍中華麺1

手順

1

長ネギを斜め切りにし、生姜を細切りにします。手羽元は骨に沿って切り込みを入れて開いておきます。

手羽元に切り込みを入れることで、味が染み込みやすくなり、火の通りも均一になります。📌

2

電気圧力鍋に手羽元、酒、にんにくチューブ、鶏ガラスープの素、塩、ブラックペッパーを入れます。

調味料は先に肉に絡めると、より風味が増します。📌

3

長ネギ、生姜を加え、最後に水を注ぎます。

野菜は下に入れると煮崩れしにくくなりますが、圧力調理なのであまり気にする必要はありません。📌

4

蓋を閉め、ピンを密封位置にセットし、「圧力調理」モードで設定時間を1分に設定してスタートします。

電気圧力鍋を使用することで、短時間で手羽元が柔らかく仕上がります。📌

5

調理が終わったら「栄養満点手羽元スープ」の完成です。

お好みで刻んだ青ネギなどを散らすと彩りも良くなります。📌

6

残ったスープに冷凍中華麺を入れ、ピンを排気位置にセットし、「温度調理」モードで設定温度100℃、設定時間を5分に設定してスタートします。

スープが冷めている場合は、設定時間を10分に調整すると麺が美味しく仕上がります。📌

7

調理が終わったら「コラーゲンたっぷりうま塩ラーメン」の完成です。

お好みでゆで卵やチャーシュー、メンマなどをトッピングすると、さらに豪華な一品になります。📌

💡 ヒント

電気圧力鍋を使用することで、手間なく短時間で美味しい手羽元スープとラーメンが作れます。手羽元スープはコラーゲンたっぷりなので、美容と健康にも良いです。残ったスープで簡単にラーメンが作れるため、二度楽しめて食材を無駄なく活用できます。ラーメンを作る際、スープが熱いか冷めているかで調理時間を調整してください(熱い場合は5分、冷たい場合は10分が目安です)。

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