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蓮根チーズハンバーグ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DREVhE1j96l/
30
所要時間 ¥1400, 節約する ¥2500
680🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
22g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪

材料

分量 4
    • ingredient icon
      合い挽き肉500 グラム
  • 野菜

    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • 蓮根130 グラム
  • 乳製品・卵

    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      牛乳2 大さじ
    • ピザ用チーズ···
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      パン粉3 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      胡椒···
    • ingredient icon
      ケチャップ3 大さじ
    • ingredient icon
      ウスターソース3 大さじ
    • 焼肉のたれ3 大さじ
    • 3 大さじ

手順

1

玉ねぎをみじん切りに、蓮根を小さめの角切りにします。

玉ねぎは半分をハンバーグだねに、残り半分はソース用に使います。📌

2

電気圧力鍋にみじん切りにした玉ねぎの半分、角切りにした蓮根、合い挽き肉、卵、パン粉、牛乳、塩、胡椒を入れて、手で粘りが出るまでしっかりと混ぜ合わせます。

よく混ぜることで、ハンバーグが崩れにくくなります。手でしっかり揉み込むように混ぜましょう。📌

3

よく混ざったら、好きな大きさに形を整えて電気圧力鍋の鍋底に並べます。

空気を抜きながらしっかりと形を整えると、煮崩れしにくくなります。中央を少しくぼませると火の通りが均一になります。📌

4

ボウルに残りの玉ねぎのみじん切り、ケチャップ、ウスターソース、焼肉のたれ、酒を加えて混ぜ合わせます。

ソースの材料を先に混ぜておくことで、味が均一になります。📌

5

電気圧力鍋に並べたハンバーグの上に、手順4で混ぜ合わせた調味料を回しかけます。その上からピザ用チーズを乗せます。

チーズは溶けやすいように均等に乗せましょう。煮込むことでとろけてハンバーグと絡み合います。📌

6

電気圧力鍋の蓋を閉め、ピンを密封(密閉)の位置にセットします。調理モードを「圧力調理」、設定時間を1分に設定してスタートします。

機種によって設定方法が異なる場合がありますので、取扱説明書をご確認ください。📌

7

調理が終わったら盛り付けて完成です。

熱いうちにお召し上がりください。ごはんや付け合わせの野菜と一緒にどうぞ。📌

💡 ヒント

このレシピは、電気圧力鍋で作りやすいように調味料の配合を改善しています。蓮根が苦手なお子さんでも美味しく食べられると評判のレシピです。電気圧力鍋を使えば、材料を放り込んでボタンを押すだけで簡単に美味しいハンバーグが作れます。忙しい日の夕食や、料理初心者の方にもおすすめの時短レシピです。

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