
スペアリブのバーベキュー煮込み
1000🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
75g🥑 脂肪
スペアリブのバーベキュー煮込み
1000🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
75g🥑 脂肪
材料
分量 4主要食材
豚スペアリブ900 グラム
玉ねぎ1 個
調味料
にんにく2 かけ
生姜1 かけ- 酒50 ミリリットル
みりん50 ミリリットル
鶏ガラスープの素2 小さじ
砂糖1 大さじ
ケチャップ3 大さじ- 焼肉のたれ50 ミリリットル
手順
1
豚スペアリブをバットに並べ、酒をかけます。
酒をかけることで、肉の臭みを消し、風味を良くします。📌
2
玉ねぎは粗いみじん切りにし、にんにくと生姜は細切りにします。
3
電気圧力鍋に豚スペアリブと酒以外の材料・調味料(玉ねぎ、にんにく、生姜、みりん、鶏ガラスープの素、砂糖、ケチャップ、焼肉のたれ)をすべて入れてよく混ぜ合わせます。
調味料が均一に混ざるようにしっかり混ぜましょう。📌
4
③の電気圧力鍋に豚スペアリブを並べ入れます(調味料にできるだけ漬かるように入れましょう)。
肉が調味料に浸かることで味が染み込みやすくなります。📌
5
④のスペアリブにかけていた酒を電気圧力鍋に加えます。
6
蓋のピンを密封に設定し、圧力調理モードで設定時間30分でスタートします。
電気圧力鍋を使用することで、硬めのスペアリブもとろとろに柔らかくなります。📌
7
調理ができあがったら、器に盛り付けて完成です。
煮汁が多めに残ったら、バターとカレールーを加えてバターポークカレーとして二度楽しむことができます。📌
💡 ヒント
このレシピは作業時間たったの5分で、メイン料理が作れます。誕生日やクリスマスなどの特別な日はもちろん、普段使いにもおすすめです。調理後残った煮汁にバターとカレールーを入れれば、美味しいバターポークカレーとして二度楽しめます。料理初心者の方でも失敗しにくく、手間なく美味しく作れるように工夫されています。




