豚バラ肉のバルサミコ煮込み
900🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
75g🥑 脂肪
豚バラ肉のバルサミコ煮込み
900🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
75g🥑 脂肪
材料
分量 4主な食材
豚バラ肉ブロック1 kg
野菜
玉ねぎ0.75 個
にんにく2 かけ
生姜1 かけ
調味料・その他
昆布2 枚
赤ワイン60 ml
バルサミコ酢60 ml
醤油60 ml
ケチャップ2 大さじ- はちみつ2 大さじ
水···
ローリエ2 枚
胡椒···- 砂糖1 大さじ
オリーブオイル···
付け合わせ
- バゲット···
バター···
手順
1
豚バラ肉ブロックをオリーブオイルを引いたフライパンで全面焼き付け、余分な脂を拭き取り、水でさっと洗って圧力鍋に入れます。
豚肉の余分な脂をしっかり拭き取ることで、仕上がりがすっきりします。📌
2
圧力鍋に千切りにした玉ねぎ、すりおろしたにんにく、すりおろした生姜、昆布、赤ワイン、バルサミコ酢、醤油、ケチャップ、はちみつ、豚肉がかぶるくらいの水、ローリエ、適量の胡椒を入れ、火にかけて圧をかけ、弱火で20分ほど煮ます。
昆布のうまみ成分「グルタミン酸」が、料理全体の味の深みを増します。📌
3
20分後、圧力鍋ごと水に浸けて温度を下げ、豚肉を取り出しておきます。
急速に冷ますことで、豚肉が柔らかく仕上がります。📌
4
圧力鍋の温度が下がったら、できるだけ豚肉の脂を取り除き、再び火にかけて砂糖を加えて沸騰させます。適当なサイズに切った豚肉を入れ、ソースにとろみがつくまで煮詰めたら完成です。
豚肉から出た脂を取り除くことで、後味がすっきりします。ソースが濃厚になり、バゲットとの相性も抜群です。📌
💡 ヒント
濃厚なソースはバゲットとの相性抜群です。バターを添えても美味しくいただけます。冷蔵庫で数日間保存可能で、作り置きにも適しています。煮込み時間が長いので、時間に余裕がある日に作るのがおすすめです。






