
米粉とバナナの揚げドーナツ
米粉とバナナの揚げドーナツ
材料
分量 4主材料
- バナナ2 本
米粉100 グラム
調味料・その他
砂糖30 グラム
牛乳50 ミリリットル
ベーキングパウダー5 グラム
塩···
揚げ油···
粉砂糖···
手順
完熟バナナをボウルに入れ、フォークなどでなめらかになるまでしっかりと潰します。
完熟バナナを使うと甘みが増し、香りも良くなります。潰し残しがないよう、丁寧に行いましょう。📌
別のボウルに米粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせます。
粉類を先に混ぜることで、ダマになりにくく、ベーキングパウダーが均一に分散されます。📌
バナナを潰したボウルに、混ぜ合わせた粉類と牛乳(または豆乳)を加えて混ぜます。生地がまとまる程度に、混ぜすぎないように注意してください。
混ぜすぎるとグルテンが形成され、ドーナツが硬くなる可能性があります。粉っぽさがなくなる程度でOKです。乳製品を避けたい場合は豆乳を使用してください。📌
鍋に揚げ油を2cmくらいの深さに入れ、170℃に熱します。
菜箸を油に入れると細かい泡が立つくらいが適温です。温度が高すぎると焦げ付き、低すぎると油を吸いすぎてしまいます。📌
生地をスプーン2本を使って丸く形作り、静かに油の中に落とし入れます。一度にたくさん入れすぎず、鍋の大きさに合わせて数個ずつ揚げます。
生地が手にくっつく場合は、スプーンを少し水で濡らすと扱いやすくなります。📌
両面がきつね色になるまで、時々転がしながら3〜4分揚げます。
中までしっかり火が通るように、焦げ付かないよう注意しながら揚げてください。📌
揚がったドーナツは、網に乗せて余分な油を切ります。
揚がった熱いうちに油を切ることで、べたつきを抑えられます。📌
お好みで粗熱が取れた後に粉砂糖をまぶして完成です。
シナモンシュガーをまぶしても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
完熟バナナを使うことで、砂糖の量を減らすことができ、よりヘルシーに仕上がります。牛乳の代わりに豆乳を使用すれば、乳製品アレルギーの方も安心してお召し上がりいただけます。生地は混ぜすぎないことが、もちもちとした食感を出す秘訣です。揚げ油の温度管理が重要です。適温で揚げることで、外はカリッと、中はふっくらとしたドーナツになります。揚げたてはもちろん美味しいですが、冷めても美味しくいただけます。お弁当のおやつにもおすすめです。





